痰湿体质饮食注意事项 具体有哪些呢

时间:2017-10-20 15:55:40 来源:久久健康网

[摘要]

每个人的体质都是不一样的,对于大家来说,不一样的体质对于大家的身体治疗方法也是不一样的。今天要和大家说说的就是痰湿体质,这种症状对于大家的认识和了解,还是很有必要的。今天就让小编说一下关于痰湿体质的饮食应该注意哪些呢?

  每个人的体质都是不一样的,对于大家来说,不一样的体质对于大家的身体治疗方法也是不一样的。今天要和大家说说的就是痰湿体质,这种症状对于大家的认识和了解,还是很有必要的。今天就让小编说一下关于痰湿体质的饮食应该注意哪些呢?

  1.少吃腻滞、生涩的东西

  少吃腻滞的东西,比如肥肉、年糕、糯米。少吃生涩的东西,比如生鱼片。夏天不能贪凉饮冷,不能吃冰饮料、冰激淋和冰箱里拿出来的冷菜。痰湿体质的人,脾胃运化能力弱,胃口好,但是消化不了。所以,一定要少吃,不要吃撑,吃进去消化不了,都在体内形成了垃圾。

  2.少吃酸性和甜的东西

  痰湿体质的人应该少吃酸性和甜的东西。中医认为“酸甘化阴”,阴就是津液,痰湿体质本来就是津液多,再吃一些酸性和甜的东西,如醋,痰湿会更加严重,比如山楂,痰湿重的人吃多了山楂,不仅不能去血脂、降体质,反而还会伤脾胃,加重痰湿。痰湿体质的人要少喝含糖量高的饮料,甜能生湿。虽然水果品种较多,但仍不宜多食,更忌李子与石榴。

  3.不适宜吃寒凉的东西

  不适宜吃寒凉的东西,比如冰西瓜(苦瓜),有人夏天光吃西瓜来减肥,没有减下来,反而胖了不少。胖的人大多脾胃有问题,再吃寒凉的西瓜,把脾胃进一步吃伤了,当然就更胖了。吃苦瓜就要适可而止,它增加痰湿。

  以上就是相关的介绍,相信大家都有了一定的认识和了解。这些自己可以判断的方法对于大家来说,都是很有帮助的,只要大家在日常生活中注意相关的防护措施,对于大家的身体健康都是很重要的,今天就和大家介绍到这里,希望可以帮助大家更好的认识更多的中医方法。

编辑: 叶子
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