如何利用中医自测体内是否有湿气

时间:2017-02-20 09:22:24 来源:久久健康网

[摘要]

在中医看来,体内含有湿气是很多疾病的来源之一。尤其是关节炎等风湿疾病!所以现在很多人去医院检查,医生首要看得就是是否含有湿气。不过据中医总结,在生活中很多体现都是体内含有湿气造成的,比如起床看感觉、大便等等。下面小编就为大家介绍一二!

  在中医看来,体内含有湿气是很多疾病的来源之一。尤其是关节炎等风湿疾病!所以现在很多人去医院检查,医生首要看得就是是否含有湿气。不过据中医总结,在生活中很多体现都是体内含有湿气造成的,比如起床看感觉、大便等等。下面小编就为大家介绍一二!

湿气

  自测体内湿气一:起床时看感觉

  如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳,头发昏,打不起精神来,或是像穿了一件湿衣服一样,浑身不清爽,人也懒得动弹……那么可以肯定你体内有湿了。

  自测体内湿气二:如厕时看大便

  清晨方便后,可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了,一箱水还冲不净。不方便观察马桶的,也可以观察手纸,正常的话一两张纸就够了,如果三五张纸反复擦也擦不净,也说明体内有湿了。

  另外,大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿气。正常的大便是金黄色香蕉形的,但现在很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下,大便的颜色发青,溏软不成形,总有排不净的感觉。时间长了,宿便产生的毒素积留在体内,则百病丛生。

  自测体内湿气三:洗漱时看舌苔

  “舌为心之苗,又为脾之外候”,舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。刷牙前我们不妨抽出几秒钟,对着镜子看看自己的舌头。

  健康的舌淡红而润泽,舌面有一层舌苔,薄白而清静,干湿适中,不滑不燥。如果舌头达不到这些指标,那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

  自测体内湿气四:刷牙恶不恶心

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  看早上起来刷牙的时候,恶不恶心?有些人一刷牙就呕吐、恶心,嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉,即使有吐痰,也只是体内有湿气的表现。

  自测体内湿气五:小腿肚子发酸发沉

  早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。当小腿肚子发酸发沉时,也是体内有湿气的典型特征。

  以上就是中医的几种检查体内是否含有湿气的方法,希望看完以上内容的朋友都能对湿气了解一二。那么既然我们已经知道了如何自测体内湿气,又该如何去除呢?专家指出,可以点揉承山穴祛除体内湿气。希望对你有用哦!

编辑: 金刚芭比
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