颈椎疼痛的按摩方法 具体有哪些呢

时间:2017-09-29 10:12:11 来源:久久健康网

[摘要]

颈椎病的疼痛,不仅导致大家的工作效率降低,还会导致大家的身体承受能力下降。所以,大家还是很有必要了解一下相关的方法,有时候是不注意保养,长期导致颈椎负荷过重所引起的,所以要注意正确的调理按摩,看看按摩的哪些方法可以缓解,今天就让小编和大家说说,有哪些好的方法可以缓解。

  颈椎病的疼痛,不仅导致大家的工作效率降低,还会导致大家的身体承受能力下降。所以,大家还是很有必要了解一下相关的方法,有时候是不注意保养,长期导致颈椎负荷过重所引起的,所以要注意正确的调理按摩,看看按摩的哪些方法可以缓解,今天就让小编和大家说说,有哪些好的方法可以缓解。

颈椎疼痛的按摩方法  具体有哪些呢

  1、拿法

  手法:用指、掌、肘等按压体表,称按法。力量应由轻而重,稳而持续,垂直向下,不可使用暴力。着力点应固定不移。

  作用:按法是一种较强刺激的手法,有镇静止痛、开通闭塞、放松肌肉的作用。指按法适用于全身各部穴位;掌按法常用于腰背及下肢部;肘按法压力最大,多用于腰背、臀部和大腿部。

  2、推法

  手法:用指、掌、肘部等着力,

  在一定的部位上进行单方向的直线运动,称为推法。操作时指、掌、肘等要紧贴体表,缓慢运动,力量均匀、渗透。

  作用:具有消积导滞、解痉镇痛、消瘀散结、通经理筋的功能,可提高肌肉兴奋性,促进血液循环。

  3、捏法

  手法:用大拇指和食、中两指,或用大拇指和其余四指相对用力挤压肌肤,称捏法,用力要求均匀而有节律。

  作用:具有舒筋通络、行气活血、调理脾胃的功能,常用于头面、腰背、胸胁及四肢部位。

  4、按法

  手法:用指、掌、肘等按压体表,称按法。力量应由轻而重,稳而持续,垂直向下,不可使用暴力。着力点应固定不移。

  作用:按法是一种较强刺激的手法,有镇静止痛、开通闭塞、放松肌肉的作用。指按法适用于全身各部穴位;掌按法常用于腰背及下肢部;肘按法压力最大,多用于腰背、臀部和大腿部。

  以上就是相关的介绍,相信大家都有了一定的认识和了解。这些自己可以判断的方法对于大家来说,都是很有帮助的,只要大家在日常生活中注意相关的防护措施,对于大家的身体健康都是很重要的,今天就和大家介绍到这里,希望可以帮助大家更好的认识更多的中医方法。

编辑: 叶子
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