舌头上面有泡怎么回事 舌头起泡怎么办

舌头上面有很多的泡泡感觉到十分的疼痛，舌头有泡的话会很痛导致吃饭受到影响，舌头上面有泡怎么回事呢？中医认为舌头起泡和身体上火有关系，另外如果精神压力过大也会导致舌头口腔溃疡等不想现象，让我们来看看舌头起泡怎么办吧。

　　舌头上面有泡怎么回事

　　1、精神压力过大

　　精神紧张，在过度疲劳后诱发口腔溃疡。这时候人的身体处于疲劳状态，睡眠不足，生活作息出现紊乱，因此导致身体发出警告声。

　　2、上火也会引起舌头起泡

　　美食当前，难挡诱惑，我们会经常不注意饮食。辛辣的、冰冷的会混合吃，时间长了，导致上火，从而舌头发生起泡。

　　上火是常见的引发舌头起泡的原因，日常注意饮食是预防疾病发生的主要方法之一。

　　3、微量元素及维生素缺乏

　　缺乏铁和B族维生素的人，口腔黏膜很容易受损破溃。而中医认为，本病多为肺肾阴亏，虚火上炎所为，当以养阴清热，引火归源为治。

　　舌头起泡的话，应该怎么办呢?小编整理了一些缓解舌头起泡症状的方法，一起看一下吧。

　　舌头起泡怎么办

　　1、保证充足的睡眠，不要熬夜，不要加班加点工作，也不要过于丰富的夜生活，一般睡眠时间都要保持在7-8小时才算是正常的。平时多保持愉快的心情，多与人沟通倾诉，发泄内心负能量，缓解精神压力带来的上火，不要让自己过于疲劳，应该放松心情。

　　2、多补充维生素或者锌等微量元素，保证营养均衡。

　　3、如果是胃火旺盛导致的舌头起泡上火，可以食用三黄片等药，如果是肝火旺盛导致舌头起泡的，则食用牛黄上清丸，牛黄解毒片等，当然，也要在医生的遵嘱下使用。

　　4、可通过饮食调整，多喝绿豆汤，莲子汤等。或者多喝菊花茶，蜂蜜水等去去火，缓解舌头长泡的症状，排除体内毒火。多吃降火的水果，如火龙果，西瓜等有助于泄火。严禁吃带有刺激性的辛辣食物，如麻辣火锅，麻辣烫等，只会加剧舌头起泡甚至疼痛的症状。

　　5、可以使用中药口疮消，西瓜霜，或者将珍珠粉敷在舌头伤口处，可以消炎，缓解疼痛。

在季节交替的时候是容易上火的，日常吃什么水果是可以预防上火的情况发生呢?

　　吃什么水果预防上火

　　1、梨

　　梨是公认的具有清热降火，滋阴润肺，清心的水果之一了。而且酸甜可口，多汁，多吃可补充水分。再者梨中还含有丰富的粗纤维，可促进排便。由其是对于那些因为上火而引起的口干舌燥，喉咙痛的患者来说吃梨更可以起到一个缓解的作用。

　　2、火龙果

　　火龙果属于凉性水果，味甜，多汁，非常适合上火的人食用，具有降火的功效，并且还有清热润肺、润肠排毒的作用。

　　3、西瓜

　　西瓜性凉，含有大量的水分，可以生津止渴、清热降火，适宜内热上火以及心火旺盛的朋友食用，而且西瓜中含有丰富的钾盐，能够弥补人体大量出汗所造成的体内钾盐缺乏。

　　4、山竹

　　山竹俗称“水果皇后”，性偏寒凉，有解热清凉的作用，可化解脂肪，润肤降火，吃了大补的榴莲之后，再吃山竹有清热的功效，且山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素，对美容肌肤有一定功效。

　　5、猕猴桃

　　猕猴桃性味甘酸而寒，有解热、止渴、通淋、健胃的功效。可以治疗烦热、消渴、黄疸、呕吐、腹泻、石淋、关节痛等疾病，而且还有抗衰老的作用。

　　6、石榴

　　石榴性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。

舌头上面有泡怎么回事？综合以上文章内容我们得知，舌头起泡可能是上火、压力大以及微量元素及维生素缺乏导致，平时生活中大家可以多吃一些去火的食物，比如说梨子、山竹、西瓜等等，当然保持健康的饮食和睡眠时间也是有助于预防身体上火的好方法。