常揉腹有哪些好处 可有效促进肠胃消化治胃病

时间:2018-01-12 16:27:35 来源:久久健康网

[摘要]

白领朋友平时上班需要久坐,这就导致他们的消化功能变得很差,专家建议白领朋友经常性的揉揉自己的腹部,常揉腹除了可以促进消化之外,也是有利于减肥的,如果你总是出现腹胀,腹痛,胸闷等症状,不妨就试试揉腹的方法,下面小编来详细的介绍一下揉腹的好处。

白领朋友平时上班需要久坐,这就导致他们的消化功能变得很差,专家建议白领朋友经常性的揉揉自己的腹部,常揉腹除了可以促进消化之外,也是有利于减肥的,如果你总是出现腹胀,腹痛,胸闷等症状,不妨就试试揉腹的方法,下面小编来详细的介绍一下揉腹的好处。

常揉腹有哪些好处 可有效促进肠胃消化治胃病

睡前按揉有助睡眠

 

揉腹有利于人体保持精神愉悦。睡觉前按揉腹部,有助于入睡,防止失眠。常揉腹有哪些好处?对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者,按揉腹部能平熄肝火,使人心平气和,血脉流通,起到辅助治疗作用。

 

促进肠蠕动,消除便秘

 

揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能,从而加强对食物的消化、吸收,明显地改善大小肠的蠕动功能,从而起到促进排便的作用,从而预防和消除便秘,对老年人尤其需要。

 

腹部按揉利于减肥

 

常揉腹有哪些好处?按揉腹部能刺激末梢神经,通过轻重快慢不同力度的按摩,使腹壁毛细血管畅通,促进脂肪消耗,收到满意的减肥效果。

 

常揉腹有哪些好处?相信不少朋友都比较喜欢揉腹,正如你所想,揉腹是存在诸多好处的,无论男女老少,在饭后以及睡觉前,都可以适当揉揉自己的腹部,另外,平时多做一些小运动,也是可以帮助自己提升体质的,希望广大朋友都可以关注养生,做好养生的相关工作!

编辑: 世界爱热闹
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