糖尿病人的饮食应该怎么吃 均衡是最重要的

时间:2017-10-19 14:38:06 来源:久久健康网

[摘要]

大家都是知道的,关于糖尿病人,饮食的问题是需要好好地注意的,因为一不小心就会加重病情,所以,大家是很有必要了解一下的。糖尿病是由于胰岛功能,出现衰退,身体对血糖的调节出现障碍,从而导致的糖尿病的问题。今天就让小编和大家说说相关的问题。

  大家都是知道的,关于糖尿病人,饮食的问题是需要好好地注意的,因为一不小心就会加重病情,所以,大家是很有必要了解一下的。糖尿病是由于胰岛功能,出现衰退,身体对血糖的调节出现障碍,从而导致的糖尿病的问题。今天就让小编和大家说说相关的问题。

糖尿病人的饮食应该怎么吃 均衡是最重要的

  饮食方法

  避免精细

  糖尿病患者摄入的食物不能过于精细,主食避免煮的烂软,蔬菜也能切得过细,过于精细的食物会减少肠胃的消化时间,导致糖类被吸收的速度增快,血糖快速增高。因此,糖尿病患者最好吃得粗线条一些,给肠胃充足的消化时间,让血糖缓慢上升。

  少量多餐

  对于糖尿病患者而言,如果一次进食过多,会造成血糖猛增,给健康带来极大的隐患。因此,减少进食量,增加进食次数,既能起到平稳血糖的作用,又能提供身体所需的营养物质,是一种两全之策。

  调整膳食结构

  对于糖尿病患者而言,食用含有单糖,如葡糖糖、麦芽糖、蔗糖的食物,是一件很危险的事情。因此在饮食结构上要做出调整,一方面尽量做到膳食结构全面,以提供身体所需的营养物质,另外,在某类食物上要做出增减。如富含高纤维的蔬菜、粗粮、豆类、谷类应该多吃,而甜点、蛋糕等食物一定要避免。在水果的选择上,可以适量的食用含糖较少的樱桃、草莓、苹果、梨子等。

  口味清淡

  饮食清淡是糖尿病缓患者一定要遵循的原则。提倡清淡饮食,避免油腻、高盐食物的摄入,这对于控制体重、血糖、血压及血脂都是非常有益的,因此糖尿病患者要改掉重口味的毛病,做到少盐少油。在食材的烹调上,尽量选择蒸、煮、凉拌等健康方式。

  以上就是相关的介绍,相信大家都有了一定的认识和了解。这些自己可以判断的方法对于大家来说,都是很有帮助的,只要大家在日常生活中注意相关的防护措施,对于大家的身体健康都是很重要的,今天就和大家介绍到这里,希望可以帮助大家更好的认识更多的注意饮食的方法。

编辑: 叶子
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