怎么补肾有效果呢 中医教你几招

时间:2017-09-30 10:55:41 来源:久久健康网

[摘要]

大家对于肾脏的问题,都是知道它的重要性的。人体的肾气是一个逐渐衰减的过程,如果我们不注意养肾护肾可能肾脏就会出现衰败,人体的健康状况也会受到影响。所以,对于大家来说,还是很有必要了解的。中医认为肾脏是生命之本,肾脏与身体各个器官都有着千丝万缕的联系,今天就让小编和大家说说相关的方法。

  大家对于肾脏的问题,都是知道它的重要性的。人体的肾气是一个逐渐衰减的过程,如果我们不注意养肾护肾可能肾脏就会出现衰败,人体的健康状况也会受到影响。所以,对于大家来说,还是很有必要了解的。中医认为肾脏是生命之本,肾脏与身体各个器官都有着千丝万缕的联系,今天就让小编和大家说说相关的方法。

怎么<a href='http://man.9939.com/nxyy/bszy/' target='_blank'><font color='blue'>补肾</font></a>有效果呢 中医教你几招

  搓腰

  腰为肾府,刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。

  将两手搓热,捂于双侧肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸)上,再以命门穴(腰部,当后正中线上,第二腰椎棘突下凹陷处)和肾俞穴为中心,左右搓腰,也可上下搓。

  搓腰并不是简单搓搓我们的腰部就可以了,其实是要找对穴位的,因为腰上有重要的穴位。搓腰就相当于是在按摩穴位,穴位按摩到位了自然就可以补肾壮腰了。

  按摩耳廓能调节肾的功能。

  用搓热的两手心搓揉耳廓,然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟,再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12~18次。

  擦涌泉

  涌泉为足少阴肾经井穴,中医认为体内肾经的经水是由此外涌而出的,故可开窍宁神,交通心肾。

  以涌泉穴(在足前部凹陷处,第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处)为中心,用左手中食指稍稍用力擦右足心,再以右手擦左足心,令脚掌发热即可。

  以上就是相关的介绍,相信大家都有了一定的认识和了解。这些自己可以判断的方法对于大家来说,都是很有帮助的,只要大家在日常生活中注意相关的防护措施,对于大家的身体健康都是很重要的,今天就和大家介绍到这里,希望可以帮助大家更好的认识更多的中医方法。

编辑: 叶子

关键词:补肾效果方法

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