黄红黑药膳汤来帮你缓解冬季手脚冰凉

时间:2016-12-22 来源:久久健康网

[摘要]

冬天的时候,天气非常的寒冷,所以就有许多的女性朋友们总是手脚冷冰冰的,这是她们非常的烦恼。有医师指出,特别是年纪比较大的妇女,身体的机能在日渐的退化,所以就造成了血液循环不良的情况,这样一来就容易造成四肢冰冷。医师建议她们选用一些补气的黄红黑3种药膳煮成汤来食用。

冬天的时候,天气非常的寒冷,所以就有许多的女性朋友们总是手脚冷冰冰的,这是她们非常的烦恼。有医师指出,特别是年纪比较大的妇女,身体的机能在日渐的退化,所以就造成了血液循环不良的情况,这样一来就容易造成四肢冰冷。医师建议她们选用一些补气的黄红黑3种药膳煮成汤来食用。

  中医认为手脚冰冷宜补气为主,食补上可选用补气的党参、黄耆;补血顾肝肾的何首乌、枸杞、杜仲、当归;滋阴的玉竹,再加上肉桂粉提味,熬煮“暖暖黄(黄耆)红(枸杞)黑(何首乌)”药膳汤。

  不仅适合年纪较大的妇女们,老中医指出,时下年轻女性因生活中压力大、常喝冰冷饮品,或是过度减重,导致身体代谢功能变差,甚至有些辣妹爱美不怕冻,在寒冬中还衣着单薄,都容易造成手脚冰冷,黄红黑药膳汤属温补,年轻女性们同样可以放心服用。

  但中医师提醒,食补虽然温和,但是建议1周服用1次就好,如果身体有不适的状况,还是要尽早就诊检查,才不会忽略其他疾病发生的可能性。

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  另外,冬天气温寒冷,平常就要落实保暖的工作,良好的生活及饮食习惯,才是暖活过冬的不二法门。

  暖暖黄红黑药膳汤(4人份)

  药材:何首乌12钱、党参6钱、玉竹4钱、黄耆4钱、枸杞4钱、当归4钱、杜仲10钱、肉桂6分

  作法: 将药材置锅内加入两公升开水,煮滚后,转小火熬住2~3小时。可加入素高汤或少许盐、姜片。另外也可搭配面线或蔬菜、火锅料等食用

编辑: 喋喋
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