养肺清肺的方法有哪些 多喝水也能润肺

时间:2017-12-06 17:04:23 来源:久久健康网

[摘要]

肺部不好的朋友,容易咳嗽,有时候还会伴有呼吸不畅的症状,中医指出,养肺润肺是极其重要的,所以大家都应该学会几个清肺的好方法,如果你的肺部感觉到舒服了,那么自由呼吸自然也就无障碍,咳嗽等病症也不会找上你,下面我们就来深入的了解一下吧!

肺部不好的朋友,容易咳嗽,有时候还会伴有呼吸不畅的症状,中医指出,养肺润肺是极其重要的,所以大家都应该学会几个清肺的好方法,如果你的肺部感觉到舒服了,那么自由呼吸自然也就无障碍,咳嗽等病症也不会找上你,下面我们就来深入的了解一下吧!

养肺清肺的方法有哪些 多喝水也能润肺

保护鼻子能养肺

 

肺部是人体的呼吸器官,呼吸又是通过鼻子进入到肺部的,想要养好肺部就得保护好鼻子。养肺清肺的方法有哪些?有研究表明,患有鼻炎、慢性支气管炎等鼻腔病症的朋友比鼻腔健康的人更容易感到肺部不适。

 

经常运动能健肺

 

众所周知,经常运动对于人体的好处多多,秋季多做运动也可以起到养肺的作用。养肺清肺的方法有哪些?秋季推荐大家多打坐,做一些瑜伽、太极拳等舒缓的运动,老年朋友也可以登山散步,长期坚持可以增强肺部功能。


多喝水能润肺

 

上文我们也有提到,秋季容易感到干燥,所以秋天是一定要补水的。那么补水又跟补肺有什么直接关系呢?养肺清肺的方法有哪些?多喝水可以保证呼吸道的湿润度,当我们把干燥的空气吸进身体内部的时候空气也会沾染水气,以免伤到肺部。

 

多多大笑能养肺

 

笑容不仅能给人们带来好心情,也可以起到养肺的功效。养肺清肺的方法有哪些?专家表示,人们在做笑这个动作的时候会增加肺活量,还能促进肺部的气体交换,从而达到养肺的目的。虽然秋季容易受到悲秋的影响,但是大家也不要忘了多笑一笑哦。

 

改变饮食能养肺

 

夏季我们追求多吃苦味食物来养生,进入秋季之后就改变这个饮食习惯了。养肺清肺的方法有哪些?中医认为,百合、银耳、山药等食物不仅能改善秋燥带来的伤害,还能养肺润肺。另外,甘蔗、雪梨、柿子等秋季常见的水果也有同样的效果。

 

养肺清肺的方法有哪些?所有的朋友都应该认真了解,尤其是在雾霾较为严重的城市,预防雾霾对肺部造成的伤害,及时养肺润肺,必不可少,以上所介绍的就是养肺的几个妙招,在秋季尤其适用,如果你是一个追求养生与保健的人,就赶紧get起来吧!

编辑: 世界爱热闹
分享到:
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
久久健康网| 关于我们| 网站地图| 问答地图| 疾病地图| 招聘信息| 战略合作| 媒体报道| 意见反馈| 联系我们