孕妇在怀孕期间出现烧心的感觉怎么办?

2015-02-13 13:51:47 来源:闻康网

[摘要]

  久久健康网编者按:孕妇在怀孕期间出现烧心的感觉也属于一种正常的孕期反应。而这种反应还是比较常见的,虽然并无危害,但是长期置之不理也难免会影响母婴健康,那么如何缓解孕期烧心感呢?快一点随我来看看接下来的这些孕期生活常识吧。

  在怀孕的中、后期,有些孕妇在“心窝”处会出现烧心感。尤其在夜间睡眠发生体位改变(由坐立位转变成卧位)时,或者在咳嗽、用力屏气排便时更易发生。

  摄入酸性或辛辣刺激性食物后,烧心感会更明显。平时,常伴有嗳气、泛酸、中上腹闷胀不适感。产生烧心感的原因,与食管反流有关,而且,随着怀孕月份的增大,发生率也增高。主要是由于子宫体积逐渐增大,腹腔内压力和胃内压力升高,胃内容物就容易倒流入食道下段,出现食物反流现象。在反流时,带有胃酸的胃内容物刺激和损伤了食管黏膜,引起反流性食管炎,从而产生烧心感觉。此外,孕中、后期时,由于孕激素分泌增加,可影响食道蠕动,减缓食管对反流物的清除,不利于减轻反流性食管炎的病情。当卧位、咳嗽和用力排便时,腹腔压力升高,也可加重食管反流。如再食酸性或辛辣刺激性食物,会进一步刺激炎症黏膜,使症状加重。

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  预防烧心感要特别注意日常饮食:不要过于饱食,也不要一次喝入大量的水或饮料,特别是不要喝浓茶及含咖啡因、巧克力的饮料,它们都会加重食道肌肉松驰;辛辣性食物、过冷或过热的食物少吃为宜,因为它们会刺激食道黏膜,加重“烧心感”;用餐后不要立即躺下。

  另外,缓解“烧心感”的方法有:在睡眠时将头部床脚下垫高15—20厘米,抬高上身的角度,这样做可有效减少胃液返流——只垫高枕头是不行的,因为那样不可能使整个上身抬高角度。而有便秘史的孕妇,可多吃些香蕉、蜂蜜,使粪便柔软,容易解出。增强体质,防治呼吸道感染,避免咳嗽。

  很多孕妇在怀孕期间都会出现烧心的感觉,特别是在食用了酸性或者刺激性的食物之后,有时会更为明显。要缓解烧心的感觉需要在饮食上下功夫,不要饮用大量的水,睡觉的时候不要枕太高的枕头,这些都是缓解孕期烧心感的好办法。

编辑:程淑燕

关键词:孕妇烧心

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