您的位置:久久首页> 中医> 中药常识> 中药煎煮> 枸杞怎么吃有营养 枸杞煮粥营养价值高

枸杞怎么吃有营养 枸杞煮粥营养价值高

发布时间: 2018-12-14 13:39:10      来源:久久健康网      编辑: 匿名

用手机扫描二维码在手机上继续观看

枸杞怎么吃有营养 枸杞煮粥营养价值高
手机查看

相信大家对于枸杞这道药材都不会觉得陌生,有的朋友图个简单,会直接拿枸杞来泡茶。其实,枸杞的吃法有很多,把握对了方法,枸杞吃起来是很有营养的。那么枸杞怎么吃有营养呢?你可以选择用来打

相信大家对于枸杞这道药材都不会觉得陌生,有的朋友图个简单,会直接拿枸杞来泡茶。其实,枸杞的吃法有很多,把握对了方法,枸杞吃起来是很有营养的。那么枸杞怎么吃有营养呢?你可以选择用来打豆浆,煮粥,煲汤等等,下面小编就来简单介绍一下,希望能够帮助大家进一步了解枸杞这一道食材。

枸杞有6大好处

第一大好处:补肾

枸杞怎么吃有营养?枸杞相对于其他的补肾产品来说性质比较柔和,是滋阴补肾的佳品,而且它补肾的时间会更持久一些,适合所有人补肾用。连续吃枸杞三个月后,肾功能将会得到很大的改善。特别是男性一定要吃,男性的肾负担过重。女人用枸杞补肾更为温和,效果稳固且没有副作用。

第二大好处:抗癌

枸杞能够抑制癌细胞的生成和扩散,用枸杞叶当茶常泡水饮用可以改善肿瘤患者的免疫力。癌症患者在化疗时服用枸杞能够很好的减轻毒副作用,防止白血球减少,调节免疫功能等疗效。

第三大好处:抗疲劳,延缓衰老

枸杞怎么吃有营养?饮用枸杞可显着增加人体细胞的活力,有很好的抗疲劳作用。男女经常食用枸杞可改善气虚乏力的现象,特别是人过中年,经常感觉劳累的人群更应该多吃枸杞增加自身的精气。

第四大好处:补血

多吃枸杞可以促进造血干细胞的增长,特别有利于女性易贫血群体补血。体虚贫血者只一味补充铁质效果很难见效,最好是从促进造血做起。枸杞是非常好的温补佳品,食用枸杞可使人脸色红润气血充足。

第五大好处:美肤养颜

枸杞怎么吃有营养?枸杞是补血养颜的佳品,非常适合女性服用,因为枸杞中含有丰富的铁,磷等元素,还有蛋白质,维生素等多种营养,能明显提高机体血液、肌组织的超氧化歧化酶(SOD)的活性含量,从而有利于抵抗机体的氧化衰老!

第六大好处:提高生育能力

枸杞能显着提高人体中血浆睾酮素含量,对男人性功能减退有非常好的疗效。枸杞还有提高精子数目和精子活力的作用,准备生育的男子服用枸杞有利于造人能力的提高。

枸杞怎么吃有营养

用来泡茶和煲汤

枸杞怎么吃有营养?一些茶或汤里面同服,这样没有感到觉有油腻感。关且也不会导致吃的食物会引起上火。要是和一些中草药如胖大海,金银花,菊花,一起同煲茶饮来喝的话,还可以起到一个消除眼疲劳的功能。

但是要记住的是,用枸杞共同煲汤或泡茶喝的话,如果当喝哪些汤水茶叶的话,并不能吸收枸杞所散发的功效,因为水的温度也讲究,还有泡和煮的的原因。短时间时,枸杞的药用价值只有一部分释放在汤中和茶中,所以为了更好的达到效果,最好喝汤和喝茶时,最好把泡在里边的枸杞一起吃掉,也可以慢慢的单独把枸杞拿出来嚼,这样吸收的效果更好。

用来打豆浆

基于很多人都喜欢用它来泡泡茶,和泡泡水喝,以为这样就可以吸收到枸杞带来的好处了,其中枸杞只是在水中的浸泡一小会,像一些维生素和胡萝卜素是是没能完全挥发出来的,因为枸杞所含丰富的含胡萝卜素、维生素、钙、铁等营养元素,像平时我们家里用豆浆机打豆浆的时候。放入一些枸杞进去合着豆子打。这样完全是把枸杞的各种营养元素吸取到豆浆之中了。

用来煮粥

事实上枸杞用来煮粥也是很好的选择,这是为什么呢?

用锅子煮粥的时候,要加入枸杞的话,不要把它和米一起放锅里共煮,要等到米粥等到要出锅的进候,再把洗好的枸杞待放在碗盆当中,然后才一起倒入到锅时的米粥之中,这样吃最好,而且营养也不会很快流失。

枸杞怎么吃有营养?关于枸杞的吃法,数不胜数,它的营养价值是大家所公认的。但是吃枸杞也是存在一些注意事项的,比如,经常上火的朋友最好要少吃,因此大家如果想要通过枸杞来补身体,一定要提前弄清楚相关的禁忌点,要结合正确的方法用枸杞滋补身体!

分享到:

相关阅读

鸽子的营养价值
鸽子的营养价值:鸽子的营养价值极高,鸽肉富含高蛋白质,食之能壮体补肾、生机活力、健脑补神,提高记忆力,降低血压,调整人体血糖,养颜美容,皮肤洁白细嫩,延年益寿,被人称为“动物中的人... [详细]
2016-06-06 16-46
香菇的营养价值
香菇的营养价值:香菇营养丰富,具有清香的独特风味,经常食用能降低血液中的胆固醇,防止动脉粥样硬化,对防治脑溢血、心脏病、肥胖症和糖尿病都有效。... [详细]
2016-06-06 16-46
茶树菇的营养价值
茶树菇的营养价值:茶树菇性甘温、无毒,含有丰富蛋白质,有健脾止泻的功效,并且有抗衰老、降低胆固醇、防癌和抗癌的特殊作用。... [详细]
2016-06-06 16-46
花生和什么食物搭配营养价值翻倍
导读:花生是一种很常见的零嘴干果,它具有一定的保健功效,可以抗老化防早衰还能凝血止血。通常也会作为下酒菜,除此之外,花生和哪些食物搭配会更营养呢?... [详细]
2016-06-06 16-45
开心果的营养价值
开心果的营养价值:开心果含有丰富的油脂和维生素,它味甘无毒,温肾暖脾,被益虚损,调中顺气,能治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良、慢性泻痢等症。是上佳的滋补食药。... [详细]
2016-06-06 16-46
蚕豆的营养价值
蚕豆的营养价值:蚕豆中的蛋白质含量丰富,且不含胆固醇,可以提高食品营养价值,预防心血管疾病,是抗癌食品之一。... [详细]
2016-06-06 16-46
鲳鱼的营养价值
鲳鱼的营养价值:鲳鱼含有丰富的高蛋白、不饱和脂肪酸和微量元素硒和镁,能有效预防冠状动脉硬化,降低胆固醇高血脂,并能延缓机体衰老,预防癌症的发生。... [详细]
2016-06-06 16-46
海带的营养价值
海带的营养价值:海带含有丰富的碘和钙,食用海带能补充人体钙质,预防心血管疾病,纠正内分泌失调,防高血压和脑溢血,从营养价值来看,是一种保健长寿的食品。... [详细]
2016-06-06 16-46
咸鸭蛋的营养价值
咸鸭蛋的营养价值:鸭蛋含有蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、钙、钾、铁、磷等营养物质,对骨骼发育有善,并能预防贫血。... [详细]
2016-06-06 16-46
榴莲的营养价值
榴莲的营养价值:榴莲为亚热带水果,具有独特的香气,食之有促进消化、美容的功效。在民间有“水果之王”的称号。... [详细]
2016-06-06 16-46
  • 精彩推荐
  • 网友热搜
  • 猜你喜欢