三种征象与健康长寿的关系

2015-06-09 09:31:59 来源:新浪健康

[摘要]

一个人是否能够健康长寿的说法很多,我们最常听到的比如,瘦小、能睡、无寿斑、六十岁前无疾患等。还有人认为长眉毛、高前额、大耳垂等等。其实,这些都是没有科学依据的。下面我们就一起看看专家们是怎么认为的。

  

  科学家们经研究发现,以下三种征象与健康长寿确实有关,有兴趣的长者可以自我测试一番。

  一、心率偏慢 每个人的心跳速度是不同的,有的人每分钟只跳六十多次,有的人却要跳动九十多次。每分钟相差三十次,一天即是相差四万次!心脏跳得太快,肯定会让心脏耗费太多力量,引起劳损,缩短寿命。心率慢,但能确保它的正常收缩和舒张活动,满足人体血管中的血液循环需求,且是长期稳定,功能健全的慢心率,则与长寿成正比。

  二、肺活量大 肺活量是指一次尽力吸气后,再尽力呼出的气体总量。大多数人的肺活量会随着年龄的增长而下降,然大多长寿老人可以保持年轻时的肺活量。目前国外有很多机构已将肺活量作为检测衰老的首选项目之一。

  三、手握力大 美、英两国的研究人员发现,握力大的长者不但身体强健,体内各个器官正常运行,而且反映人的骨密度更高,人也就更长寿。

编辑:程淑燕

关键词:长寿迹象

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