您的位置:久久首页> 中医> 中医特色> 推拿按摩> 怎样按摩能排毒 七大穴位不可不知

怎样按摩能排毒 七大穴位不可不知

发布时间: 2019-01-10 14:04:32      来源:久久健康网      编辑: 匿名

用手机扫描二维码在手机上继续观看

怎样按摩能排毒 七大穴位不可不知
手机查看

每个人的体内都存在毒素,有的毒素堆积的多,有的比较少。只要是毒素,就得快速排出体内,这样才能保证身体健康。那么常用的排毒方法有哪些呢?中医指出,拍打和按摩相关部位有一定的排毒养生功

每个人的体内都存在毒素,有的毒素堆积的多,有的比较少。只要是毒素,就得快速排出体内,这样才能保证身体健康。那么常用的排毒方法有哪些呢?中医指出,拍打和按摩相关部位有一定的排毒养生功效,那么能够帮助我们排毒的位置究竟在哪里呢?下面小编就来为大家介绍一下。

按摩哪里可以排毒

腋窝

腋窝可以说是我们身体上非常关键的一个排毒的位置,极泉穴就在腋窝里面,拍打它的话就可以起到疏通经络的效果,刚刚帮助我们促进新陈代谢,把体内的毒素都排出体外。另外,如果经常拍打腋窝的话,也可以帮助我们提高呼吸系统,让我们的肺功能得到一定的加强。

膝窝

怎样按摩能排毒?膝窝的位置其实也就是膝盖关节的后面,里面所具有的委中穴是可以起到祛湿排毒的效果。如果这个位置受到堵塞的话,就会让毒素无法通过委中穴,会被它给堵住,所以适时的拍打膝窝就可以把排毒口打开,这样才能够排毒。

肘窝

肘窝可以说是经络最密集的一个位置了,很多毒素都会通过这个位置反应出来,如果我们在拍打肘窝发现出现紫色的时候,就代表着体内有很多的毒素,所以在这个时候,我们就要开始做好排毒的工作了。

按摩7大穴位可排毒

1、少府穴

这是指少府穴,位置在手掌心,第4、5掌骨之间,握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力,左右手交替。

2、商丘穴

位于内踝前下方的凹陷中,用手指按揉该穴位,保持酸重感即可,每次3分钟左右,两手交替做。

3、太冲穴

位于足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气,两只手交替按压。

4、合谷穴

怎样按摩能排毒?有利肺脏的穴位是合谷穴,位置在手背上,第1、2掌骨间,当第2掌骨桡侧的中点处,可以用拇指和食指捏住这个部位,用力按压。

5、曲池穴

怎样按摩能排毒?曲池穴为手阳明大肠经之合穴,大肠与肺相表里,肺主皮毛,故本穴有疏散风热、解表散邪之功,善解全身之表邪,具有走而不守之性。按摩曲池穴不但能疏散表热,还能清解里热,具有清热解毒、凉血祛风、消肿止痛之功效。

6、涌泉穴

这是人体最低的穴位,如果人体是一幢大楼,这个穴位就是排污下水管道的出口,经常按揉它,排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处(计算时不包括足趾),这个穴位比较敏感,不要用太大的力度,稍有感觉即可,以边按边揉为佳,持续5分钟左右即可。

7、迎香穴

别名冲阳穴,为手足阳明之会。位于鼻翼旁开约一厘米处(在鼻翼外缘中点旁,当鼻唇沟中)。迎香穴为大肠经诸穴的最高穴位,大肠经循经上行的阳气皆聚集于此。从医学的角度讲,按摩迎香穴,可有效地改善局部及其临近组织的血液循环,增强局部对天气变化的适应能力和对病邪的抵抗能力。

日常排毒食疗方

红薯大米粥

材料:红薯、大米。

做法:开始的时候先把红薯去皮然后再洗净切成块;大米直接洗净。把红薯跟大米直接放入锅里,加入烧开的水,然后用中火开始慢慢熬煮了,最后等到大米跟红薯熟透的时候即可直接食用;一般这个时间点是在40分钟左右。

燕麦牛奶粥

材料:燕麦、牛奶。

做法:先把牛奶倒入砂锅里面,然后加入适量的燕麦。用中火慢慢炖煮牛奶,等牛奶煮开了之后直接关火,然后搅拌均匀后即可食用。这道燕麦牛奶粥非常适合当早餐食用。

山药排骨汤

材料:山药、排骨、生姜。

做法:山药去皮洗净再切成块;生姜洗净切片;排骨洗净切成小块。把清水倒入砂锅里面,用大火煮开后放入上述所说的3种材料,然后接着用大火煮沸,最后再用小火炖煮1个小时即可直接食用。

我们在日常生活中,无时无刻不在堆积着毒素,如果你不及时的排出体内的毒素,就很容易引发便秘,长痘等多种症状。久而久之,体内的毒素还会引发更多的病症,直接危害到我们的身体健康。因此朋友们切记做好相关的排毒工作,中医排毒调理值得推崇,希望大家认真学习上文介绍的排毒方法。

分享到:

相关阅读

七大“性危机”隐藏疾病
导读:近日,美国“关爱网”邀请康奈尔大学威尔医学院性医学项目与性医学研究实验室主任、泌尿学专家约翰・穆尔豪博士,对男人性表现所反映出的几种健康问题展开了分析,并提供了应对措施。... [详细]
2016-06-06 16-46
排毒降火食物有哪些
当然,对于排毒我们大家都不陌生,但我们应该如何健康的排毒呢?这是一个值得思考的问题,那么大家就随我一起了解食物排毒的一些方法吧。热茶水清热解渴温夏季炎热,冰冻冷饮几乎是人们爱不释手... [详细]
2016-06-06 16-43
排毒养颜茶的主要成分介绍
保健功能排毒保质期12个月以上(个月)... [详细]
2018-10-30 09-14
排毒减肥粥轻松瘦身
红豆中富含皂苷,能提高体内脂肪分解的效率,而白芸豆(亦称白腰豆)的提取物腰豆素能抑制体内对醣质食物的吸收,是碳水化合物的克星哦!... [详细]
2016-06-06 16-50
“排毒”秘籍有哪些 建议合理饮食加适量运动
选择科学的生活方式,比单纯吃“排毒”药更有意义。只要注意调整生活方式和生活内容,只要我们吃对了食物,规范了自己的生活作息,“排毒”就是简单、自然的事。... [详细]
2018-10-19 17-45
不可错过的韩式料理减肥方法
都得:唯美的韩剧中不仅有漂亮的女主角、帅气的男主角,还有各色让人口水直流的美食贯彻其中,在如此重视身材与长相的娱乐大国和整容大国,在美食上是非常注重营养和消脂的,不会让油腻侵占我们... [详细]
2016-06-06 16-49
排毒瘦腹瑜伽轻松甩赘肉
很多女性腰腹部堆积赘肉,很大一部分原因是由于排便不通畅。介绍三个超有效的排毒瑜伽动作,帮助女性快速健康瘦身。其实女士们出现肚腩的原因,除了是因缺乏运动,又或吃得过量,而令脂肪积聚,... [详细]
2016-06-06 16-48
排毒的瑜伽运动减肥方法
选择哪种减肥方法排毒呢?不如选择瑜伽运动减肥方法哦!瑜伽的功效有多种多样。或舒展身心,或减肥,还能润肠道。下面这套肠道瑜伽的几个姿势,能够清体排毒,帮你去除便秘的烦恼。在这之中,有... [详细]
2016-06-06 16-48
四天瘦身餐单排毒消脂又控热
要想快速减肥饮食最重要,但是要如何选对适合减肥期间吃的减肥餐?其实在选择的减肥食谱的过程,无需就是低脂排毒、易消化热量低营养又不过失的食谱。那小编今天就跟大家分享一下四天减肥食谱,... [详细]
2016-06-06 16-52
强效排毒减肥食谱及十种果汁
减肥重在排出体内毒素,有很多人总是不明白自己发胖的原因,总是觉得自己吃得不都,也不缺少运动。可是为什么就变胖了呢?这就是我们体内积太多的毒素了,我们吃进去的一些有害东西没有完全拍出... [详细]
2016-06-06 16-52
  • 精彩推荐
  • 网友热搜
  • 猜你喜欢