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男性如何补肾养肾 中医按摩法值得一试

发布时间: 2018-12-13 16:52:09      来源:久久健康网

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男性肾虚的危害性比较大,针对于这种症状,建议患者结合中医疗法来调理身体,除了食疗之外,你也可以选择按摩的方法。男性怎样按摩可以补肾呢?你需要把握住男性养生穴,弄清楚这几个穴位并且合

男性肾虚的危害性比较大,针对于这种症状,建议患者结合中医疗法来调理身体,除了食疗之外,你也可以选择按摩的方法。男性怎样按摩可以补肾呢?你需要把握住男性养生穴,弄清楚这几个穴位并且合理按摩的话,男性才能护腰护肾,下面小编就带大家来详细的了解一下!

肾不好的男人可以试试这三款食疗

1、核桃枸杞蜜酒

材料:枸杞、核桃仁、炒莲子、大枣、女贞子和白酒。

做法:将材料洗干净准备好,然后放入瓶子中,再加入白酒盖过材料即可,制成药酒每天饮用。

2、苁蓉羊腰粥

材料:肉苁蓉、羊腰子、粳米。

做法:男性如何补肾养肾?将肉苁蓉、羊腰子、粳米洗净一同加入锅中加水同煮,将食材煮烂即可食用。

此方能辅助治疗小便频繁、夜间多尿、四肢畏寒、便秘等症状。

3、杜仲腰花

材料:杜仲、猪腰

做法:现将杜仲放入锅中加水煎煮取汁,然后把切好的猪腰花放入杜仲汁中煮烂即可。

能起到降血压。补肝肾,强筋骨的功效,能有效缓解头晕耳鸣、腰腿酸软等症状。

肾不好该吃些什么

1、阿胶

大家都认为这种食物只有女人会吃,其实男人吃一些阿胶也是非常好的,因为它可以对人体的淋巴细胞起到促进转化的效果,而且还能让人身体中的钙更加的均衡一些。而且阿胶的补血和养血的效果是出了名的,所以男人吃了气色也好,中更重要的是它滋阴润燥这点,非常适合肾不好的男人食用。

2、海参

现在人们的生活水平水平都提高了,所以海参这种食物也成了人们平时消费的食物。而海参中的营养是比较丰富的,它能让人们的记忆力更高,让人更年轻,而且海参的补肾效果也是比较明显的,所以肾不好的男人可以多吃一些。

3、龟甲

男性如何补肾养肾?龟甲的益肾效果是比较明显的,而且它一般都作为中药使用。它不光能对腰膝酸软的情况起到治疗的效果,而且对于经常乏累的人群,筋骨不健的人群也能起到一定的治疗效果。

4、黑芝麻

这种食物中有非常多的氨基酸成分,而这种成分是人们体内的必须品,它能加快人体的代谢,在平时如果能吃一些黑芝麻的话,它能有效的预防贫血情况,而且针对肝部,肾部的虚弱情况还能起到治疗的效果。

5、鱼类

肾不好的男人在平时可以多吃一些蛋白质高的食物,因为这种食物中有很多的氨基酸成分,这种成分是生成精子的成分,所以多吃蛋白质高的食物能起到性功能提高和解决疲劳问题的情况。一般来说鱼类中的蛋白质是比较多的,大家可以多吃一些。

肾不好的男人试试按摩法

搓耳

推荐指数:★★★★★

男性如何补肾养肾?按摩耳廓能调节肾的功能。

用搓热的两手心搓揉耳廓,然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟,再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12~18次。

男性养生穴3个穴位一碰就补肾强精

搓腰

推荐指数:★★★★★

男性如何补肾养肾?腰为肾府,刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。

将两手搓热,捂于双侧肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸)上,再以命门穴(腰部,当后正中线上,第二腰椎棘突下凹陷处)和肾俞穴为中心,左右搓腰,也可上下搓。

擦丹田

推荐指数:★★★★

此丹田即下丹田,与人体生命活动关系最为密切,可健脾益气,柔肝补肾。

将两手搓热,右手掌心捂于右侧耻骨结节外上,距正中线约2寸的“气冲”穴处,左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动。

揉大敦穴

盘腿端坐,赤脚,用左手拇指按压右脚的大敦穴(脚大趾甲根部外侧),左旋按压15次,右旋按压15次。然后用右手按压左脚的此养生穴位,手法同前。

按太冲穴

盘腿端坐,用左手拇指按右脚太冲穴(脚背第一、二趾骨之间),沿骨缝的间隙按压并前后滑动,做20次。然后用右手按压左脚的此养生穴位,手法同前。

揉三阴交穴

盘腿端坐,用左手拇指按压右三阴交穴(内踝尖上3寸,胫骨后缘处),左旋按压15次,右旋按压15次。然后用右手按压左三阴交穴,按揉此养生穴位的手法同前。

男性如何补肾养肾?中医食疗效果突出,但是按摩辅助治疗的功效也是值得肯定的,把握住相关的养生穴位很关键。如果穴位找的不对,可能会带来反效果,因此为了自己的身体健康着想,男性朋友要认真研究本文,最好结合科学的按摩方法尝试一下,绝对能够给你带来意想不到的养肾效果。

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