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脚心按摩好处多 养生去百病

发布时间: 2018-03-28 11:06:54      来源:久久健康网      编辑: 匿名

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脚心按摩好处多 养生去百病
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如今,养生问题已经成为了大家关注的对象,生活中的养生细节有很多,比如说脚底按摩就是一个很好的养生手段。脚底按摩能够很好的缓解疲劳,让人能够拥有更好的精神状态,另外,坚持长期按摩脚

 如今,养生问题已经成为了大家关注的对象,生活中的养生细节有很多,比如说脚底按摩就是一个很好的养生手段。脚底按摩能够很好的缓解疲劳,让人能够拥有更好的精神状态,另外,坚持长期按摩脚心,还能很少生病哦。接下来我们看看按摩脚心有什么好处?是不是对身体健康起着保护作用?

人的脚掌密布许多血管,故科学家把脚掌称为人的“第二心脏”,脚心的涌泉穴是足少阴肾经的起点。按摩这个穴位,有滋阴补肾、颐养五脏六腑的作用。经常按摩脚心,能活跃肾经内气,强壮身体,防止早衰,有利于健康长寿。老年人常按摩脚心,还能防止腿脚麻木,行动无力,脚心凉冷等现象。

按摩脚心时,还要多动脚趾。中医认为,大脚趾是肝、肺两经的通路。多活动大脚趾,可舒肝健脾,增进食欲,对肝脾肿大也有辅助疗效。第四趾属胆经,按摩可防便秘、肋骨痛。常按摩脚心、脚趾,对神经衰弱、顽固性膝踝关节麻木痉挛、肾虚、腰酸腿软、精神性阳痿、失眠、慢性支气管炎、周期性偏头痛及肾功能紊乱等都有一定的疗效或辅助治疗作用。

按摩手法要正确,否则达不到祛病健身的目的。每晚用热水洗脚后坐在床边,将腿屈膝抬起,放在另一条腿上,脚心歪向内侧,按摩左脚心时用右手,按摩右脚心时用左手,转圈按摩,直到局部发红发热为止。

养生是一个比较热门的话题,养生也不是一蹴而就的,养生需要从生活中的每个细节开始做起,所以说,养生关键靠坚持。上面为大家介绍了按摩养生的功效,同时还介绍了按摩脚心的具体方法和技巧,相信你也学会了,每天利用空闲的时间按摩一下,一定会起到很好的保健作用的。

 

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