患上颈椎病该如何护理 中医教你正确推拿按摩

时间:2018-01-11 10:29:42 来源:久久健康网

[摘要]

患过颈椎病的朋友,都知道这是一种苦不堪言的病症,很多患者都因为该病症的侵袭,导致自己的生活质量大大降低,专家强调,颈椎病的治疗与正确的护理是密不可分的,如果你想早日治愈颈椎病,就一定要把握住合理的护理方式,下面我们就一起来了解一下吧!

患过颈椎病朋友,都知道这是一种苦不堪言的病症,很多患者都因为该病症的侵袭,导致自己的生活质量大大降低,专家强调,颈椎病的治疗与正确的护理是密不可分的,如果你想早日治愈颈椎病,就一定要把握住合理的护理方式,下面我们就一起来了解一下吧!

患上颈椎病该如何护理 <a href='http://zhongyi.9939.com/' target='_blank'><font color='blue'>中医</font></a>教你正确推拿按摩

1、患上颈椎病该如何护理?晚上睡高枕亦使颈椎屈曲,长年如此,会增加颈椎劳损。看书时自然要低头对着书本,如果把书用支架斜放,头可以略为抬起,不必长时间屈颈。

 

2、低头屈颈长时间工作,颈后椎旁肌肉因持续紧张而容易疲劳,颈椎关节亦会劳损。因此伏案不宜过久,最好一两小时便休息一下,或变换一下体位或动作。

 

3、用脑子时以手支撑下颏,对颈椎病患者来说无疑是个好习惯,可以减轻颈肌的负担,避免颈肌过劳。患上颈椎病该如何护理?颈椎病如果椎动脉受压会引起脑缺血而产生晕眩,头后仰动作时会增加压迫,故每抬头望天花板时便晕眩,应注意避免这个动作。

 

4、颈椎压迫到神经根则会引起从上肢至指端的麻木痹痛无力,做颈部牵引可以扩大椎间孔,减轻神经根的压迫,自然会缓解,患上颈椎病该如何护理?颈椎病患者应多做颈部功能,尤其是伸颈动作,一方面可使颈椎关节保持一定的活动范围,避免关节囊、韧带等软组织退化硬:另一方面可使颈部肌肉发达,增加支撑力,避免劳损萎缩。

 

5、早上漱口时顺便活动一下脖子,是一举两得的事。为着避免颈肌长时间因支撑头颅而产生疲劳,休息时多躺靠背椅,使颈肌放松,亦是避免劳损的一法。由于椎间盘变性变窄,颈椎小关节松弛,有时会在某个位置卡住了,即发生了移位,此时会有颈痛、活动不灵、容易疲劳,甚至引起晕眩、头痛等症状。用推拿、牵引等方法可以迅速复位,症状便缓解。

 

患上颈椎病该如何护理?专家强调,大多数朋友都是在工作中引发颈椎病的,所以大家一定要注意改善工作中不良的习惯,可以在工作之余适当的进行调节,多活动活动自己的颈椎,一定要避免长时间伏案工作,正确护理颈椎,才能早日治愈颈椎病!

编辑: 世界爱热闹
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