背部保暖很重要 中医教你背部推拿法

时间:2017-09-05 14:17:20 来源:久久健康网

[摘要]

现在大家是越来越注意养生了。但是,人体有四大养生区,即背部区、脊柱区、腋窝区和肚脐区,其中最容易被我们忽视的就是背部。所以我们是很有必要了解背部的的养生方法的。背部的保暖很重要,今天就和大家爱介绍一下关于背部的推拿法。

  现在大家是越来越注意养生了。但是,人体有四大养生区,即背部区、脊柱区、腋窝区和肚脐区,其中最容易被我们忽视的就是背部。所以我们是很有必要了解背部的的养生方法的。背部的保暖很重要,今天就和大家爱介绍一下关于背部的推拿法。

背部保暖很重要  <a href='http://zhongyi.9939.com/' target='_blank'><font color='blue'>中医</font></a>教你背部推拿法

  保养背部 首重保暖

  中医认为,背为阳,腹为阴,人体背部分布的基本上是人体的阳经,所以背部的脊柱是主一身阳气的督脉所在。督脉与六阳经有联系,称为“阳经之海”,故其统摄一身之阳,全身阳气的运行都与脊柱有关,因而,背的寒暖与脏腑的功能息息相关。《养生四要·慎动》中提到:“背者五脏之附也,背欲常暖,暖则肺脏不伤。”《摄生消息论·春季摄生消息论》又说:“不可令背寒,寒即伤肺,令鼻寒咳嗽。”

  因此,当风寒入侵人体时,背部是首当其冲的。背部受寒,就会出现腰酸背疼、肌肉抽搐等问题,并可能导致下肢关节及内脏等的不适,形成病害。尤其是患有风湿痛、支气管炎、哮喘、胃及十二指肠溃疡以及心血管疾病的人群,做好背部保暖十分重要。就算是在夏天,天热汗出腠开,也容易导致风寒入侵,同样会招致疾病。所以说,背部养生重要,而做好保暖是首要工作。

  中医教你5招背部推拿法

  1、一指禅推法

  患者取坐位,术者自枕骨下经风府推至大椎穴,再以蝴蝶双飞势重点推风池穴,然后自风池经天柱推至大杼穴。

  2、滚法

  患者取坐位,术者以滚法从枕骨下经风府、大椎、肩中俞滚至肩外俞。

  3、拿法

  患者取坐位,术者单手拿双侧风池穴,再拿两侧肩井穴。

  4、按法

  患者取坐位,术者用拇指分按风池、肩中俞、肩外俞、天宗穴。

  5、摇法

  患者取坐位,术者一手扶住头后枕部,另一手托住患者下颏,轻缓地作小幅度被动环旋活动3次。

  以上就是相关的介绍,相信大家都有了一定的认识和了解。背部的保暖重要性希望大家注意相关的问题。另外,这五种推拿法大家可以学习一下,不仅自己受用,也可以帮助家人做做这几种方法。今天的介绍就是这些,希望帮助到大家。

编辑: 叶子

关键词:背部保暖推拿

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