你知道怎样按摩才可以减肥吗

时间:2017-03-24 10:55:16 来源:久久健康网

[摘要]

我们都知道,不仅现在的器材、运动等方法对于减肥是非常有效果的,而且中医的减肥方法也是不可小墟哦!中医认为,选择正确的穴位进行按摩的话,对于减肥也是很有帮助的。听起来是不是觉得很惊喜呢?下面就由小编来为大家介绍下怎么按摩有效果吗?

   我们都知道,不仅现在的器材、运动等方法对于减肥是非常有效果的,而且中医减肥方法也是不可小墟哦!中医认为,选择正确的穴位进行按摩的话,对于减肥也是很有帮助的。听起来是不是觉得很惊喜呢?下面就由小编来为大家介绍下怎么按摩有效果吗?

穴位能减肥

  什么穴位能减肥

  1、按压攒竹穴能减肥

  位于面部眉头两侧,眉毛内侧边缘凹陷处的穴位,按压此穴位可以缓解头痛,消除脸部浮肿。按压方法:遵循眼保健操的要求,双手拇指抵住太阳穴,用食指按住两侧的攒竹穴轻轻旋转,每八拍为一个组,重复八轮即可。

  2、按压承浆穴能减肥

  位于面部,颏唇沟的正中凹陷处。承浆穴为足阳明任脉之会,长期按压此穴能控制荷尔蒙的分泌,消除胸部以上身体部位的积水,保持肌肤应有的张力。按压方法:用拇指轻压此穴,每秒一次,连按20次。

  3、按压肾俞穴能减肥

  冬季体表排汗能力减弱,大量水分开始堆积在体内。并且不少女性有在冷天吃辣或吃火锅的习惯,重口味饮食更加强了肾脏负担,无法正常排泄水分就容易使身体产生浮肿。肾俞穴位于腰部第二腰椎棘突下,左右二指宽处。按摩此穴有助于维护肾脏的健康,帮助调节新陈代谢,使体内多余水分迅速排走,让冬天恼人的身体浮肿彻底远离!按压方法:以指关节轻压穴道,每秒一次,每按压3~5次休息10秒,再重复这一步骤三次。

  4、旋揉肚脐周围减肥法

  一手四指并拢,利用四指指腹稍微用力压,沿着肚脐周边左右各揉10下。除了按摩,平时还应适当做运动,比如散步,可以根据自己的需要,选择慢速、中速或者快速。散步可以平和气血、舒活筋骨,为减肥打下长久的基础。

  5、按摩足三里减肥法

  足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处,按摩足三里,可以防治多种疾病,起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等作用。用指腹反复按揉此穴100次。

  以上就是小编介绍的关于穴位按摩的减肥方法,相信大家也都有了一些了解。需要注意的是,点穴减肥采取的按摩手法,如果穴位不清或者力度掌握不到,对我们的身体健康也会有伤害的,所以,要选择正规医院治疗。

编辑: 金刚芭比
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