如何按摩“膏肓穴”达到保健效果

时间:2017-03-17 10:15:45 来源:久久健康网

[摘要]

“病入膏肓”是我们经常用来形容一个人患有的疾病严重性,相信很多朋友都是非常忌讳这个词语。其实在中医上解释,“膏肓”也是人体中一个穴位,对于身体有很重要的保健作用。那么下面就由小编来为大家简单介绍下吧...

   “病入膏肓”是我们经常用来形容一个人患有的疾病严重性,相信很多朋友都是非常忌讳这个词语。其实在中医上解释,“膏肓”也是人体中一个穴位,对于身体有很重要的保健作用。那么下面就由小编来为大家简单介绍下吧...

膏肓穴

  膏肓穴在第四胸椎下两旁相去各3寸(约4横指)处,属于足太阳膀胱经,在《千金方》被记载:“主治虚羸瘦损、五劳七伤等……百病无所不疗”。报道称,针刺此穴可改善恶性贫血及调整亚健康状态,收到良好效果。经常按摩膏肓穴,可缓解疲劳、振奋精神,非常适合长期伏案而肩颈部位不适的人。请他人按摩的要领是按摩者弯曲胳膊,用肘部按揉患者的膏肓穴。

  尽管膏肓穴在背部,自己也可以按摩:

  “伸懒腰”法。这个有点像“八段锦”中的“双手托天理三焦”,双手向上托举时,可刺激到背部的膏肓穴,增加头脑气血,令人神清气爽。眼向上看手背,两脚跟离地,约1寸,持续数秒。两手放松,足跟轻轻落地,如此反复做七八次。

  “扩胸”运动。两手握拳,两肘关节弯曲,抬与肩平;两肩向后展,肘关节带领扩胸,头微微向后仰,挤压颈项部和上背部;两手在胸前十指相扣,手臂伸直,两手向前外翻。如此一前一后,也能刺激膏肓穴,重复以上动作3~5次。

  靠椅挤背。这个方法最简单,人坐在椅子上,背贴椅背,充分展开两个肩胛骨,两手在椅背的后面拉紧,让肩胛骨向后挤压,也能刺激膏肓穴。

  以上就是小编简单介绍的“膏肓”穴位知识,以及保健它的方法,相信大家也已经有了一些了解。经常按摩它对于我们身体也是极有好处的,但是小编还是建议大家在专业人士的指导下进行哦!

编辑: 金刚芭比
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