夏季容易出汗不妨试试按摩这3个穴位

时间:2017-03-17 09:26:03 来源:久久健康网

[摘要]

夏季因为受炎热的高温影响,出汗就已经是非常常见的现象了。对于女性朋友来说,出汗是十分讨厌的一件事,比如说化了美美的妆容出门,却因为出汗导致脱妆,甚至更为严重。不得不令人感到烦恼!中医认为,夏季容易出汗,不妨按摩这3个穴位,一起来了解下!

   夏季因为受炎热的高温影响,出汗就已经是非常常见的现象了。对于女性朋友来说,出汗是十分讨厌的一件事,比如说化了美美的妆容出门,却因为出汗导致脱妆,甚至更为严重。不得不令人感到烦恼!中医认为,夏季容易出汗,不妨按摩这3个穴位,一起来了解下!

出汗

  出汗有助于调节体温、促进体内“毒素”外排,盲目抑制排汗反而对健康不利。出汗过多往往是一些内科病的外在表现,如甲亢植物神经功能紊乱风湿热、结核病等,患者常出现自汗、盗汗等异常现象。在内科治疗的基础上,可以辅助按摩下面3个穴位,有助于止汗。平常汗多的人,也可照此按摩,防止过度出汗。

  合谷穴:位于大拇指和食指根部的中间凹陷处,也就是我们常说的“虎口”,按揉合谷穴对止手汗效果明显。“合谷”意指大肠经气血汇聚于此,形成强盛的水湿风气场。现代研究表明,按揉合谷可达到使汗腺收缩的效果。操作时用一手的大拇指来用力按揉对侧手的合谷穴即可,力度以产生酸胀感为宜。

  复溜穴:位于小腿内踝和跟腱之间向上2指宽处。宜用大拇指腹轻轻揉按,以略有酸胀感为宜。“复溜”一词中,“复”是反复,“溜”是悄悄地散失,意指肾经的水湿之气在此蒸发上行。按揉复溜穴的止汗功效在于刺激它能使水分代谢正常。合谷和复溜穴是止汗的“最佳搭档”。合谷穴要重点揉,复溜穴要轻揉。出汗过多时,可先按揉合谷2分钟,以感觉明显酸痛为度,再轻揉复溜2分钟。

  足三里:位于外膝眼向下量4横指,在腓骨与胫骨之间。足三里是一个强壮身心的大穴,按摩它有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。现代医学认为,按足三里对肾上腺皮质系统功能有双向良性调节作用,能提高机体防病的能力。按揉足三里对常年身体虚弱、汗出过多的患者更为适宜。按揉时拇指指面着力于足三里穴位之上,先垂直向下按压,边按边揉,以产生酸、胀感为度,每次按揉持续数秒后,渐渐放松,每天可按摩2~3次,每次5分钟。

  以上就是小编介绍的3种穴位按摩的方法治疗夏季出汗的问题,相信大家也都有了一些了解。其实我们都知道,出汗是很常见的现象,甚至可以通过出汗来排出体内的毒素,所以如何轻度出汗可以不用在意哦!那么如果觉得尴尬,不妨就试试以上的按摩方法吧!

编辑: 金刚芭比
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