中医如何按摩能够缓解颈部不适问题

时间:2017-03-14 10:28:55 来源:久久健康网

[摘要]

我们都知道,长时间的干一件事,比如说:低头玩手机、对着电脑工作等等都会很容易引起颈部出现疲劳现象。相信很多人都想知道如何缓解这种颈椎酸疼的感觉呢?那么中医有什么办法可以缓解呢?下面就由小编来为大家介绍下中医按摩吧...

   我们都知道,长时间的干一件事,比如说:低头玩手机、对着电脑工作等等都会很容易引起颈部出现疲劳现象。相信很多人都想知道如何缓解这种颈椎酸疼的感觉呢?那么中医有什么办法可以缓解呢?下面就由小编来为大家介绍下中医按摩吧...

颈部按摩

  一、颈部按摩手法

  1、缓解颈部紧张感并涂抹按摩霜。微微向一侧歪头,手掌并拢,从耳朵下方开始,沿着颈部向锁骨进行滑动。力度不用很大,主要以放松为主。如此反复进行三次,同理进行另一侧。

  2、按摩后颈部穴位、淋巴。双手微微分开,沿着后颈部脊柱左右,轻按穴位。

  3、空心拳按摩。双手握成空心拳,用指关节的小接触面从上至下进行按摩。按摩的速度要柔和、慢一点儿,稍微施力,以不抻拉皮肤为宜。

  4、手掌摊开,尽量覆盖住后颈部,分别从上到下,从后向前对后颈部轻抚按摩。最好手部温度能高一些,可以搓热双手再进行。

  二、这样按摩颈部缓解疲劳

  1、涂抹按摩霜

  取适量按摩霜,用手指指腹从上向下,小幅度画圈涂抹于整个颈部。为了让产品效果发挥到最大,前后都要均匀涂抹。

  2、按摩淋巴

  双手手指分开,大拇指抵住下颚内侧。以此作为起点,向两侧指压按摩至耳骨。整套颈部按摩中,只有这一步可以使用较大的力度。

  3、紧致肌肤 放松肌肉

  右手按住左边脸颊,左手中指与无名指对颈部侧面的舌骨肌肉群进行自上而下的按摩。左右各按摩10次。

  以上就是小编介绍的中医按摩治疗颈部不适的方法,相信大家看完也有了一些了解了!现如今,因为各种原因颈部出现问题是很多人的通病,那么不妨可以试试中医按摩的手法缓解颈部疲劳哦!

编辑: 金刚芭比
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