１．按摩双侧风池穴，翳风穴
风池穴在项部，枕骨之下，微低头，耳后高骨后一横指凹陷处。翳风穴在耳垂后凹陷处．此组穴可改善基底动脉供血情况。
２．按摩四白穴
四白穴在下眼眶中点，直下约０．５ｃｍ凹陷处．此穴多气多血，刺激该穴对颅内供血作用最好。
３．按摩印堂穴
印堂穴位于两眉头连线中点．该穴有改善脑血循环，活化脑细胞，增强记忆力的作用。
４．刺激委中穴
委中穴位于腘窝横纹中点，属足太阳膀胱经．其经脉循行可以从头顶入里联络于脑，刺激此部位，可直达脑府，使头脑清利，浑身舒爽。
以上诸穴，早晚各按一次，一次２０分钟，可交替使用，每次任取一组，长期坚持，能有效预防老年痴呆，到耄耋之年，仍能耳聪目明，思维清晰，反映敏捷，大家不妨一试。
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