如何缓解熬夜带来的危害 艾灸这些穴位有妙用

时间:2018-01-04 16:57:36 来源:久久健康网

[摘要]

熬夜对于身体有着较大的危害,专家指出,大家想要驱除熬夜带来的疲劳感,不仅要改善自己不良的生活习惯,还要学会按摩某些特定穴位,经常按摩三阴交,合谷等穴位,可以帮助我们缓解熬夜带来的危害,也能够改善脸上的气色,下面我们就来深入的了解一下吧!

熬夜对于身体有着较大的危害,专家指出,大家想要驱除熬夜带来的疲劳感,不仅要改善自己不良的生活习惯,还要学会按摩某些特定穴位,经常按摩三阴交,合谷等穴位,可以帮助我们缓解熬夜带来的危害,也能够改善脸上的气色,下面我们就来深入的了解一下吧!

如何缓解熬夜带来的危害 艾灸这些穴位有妙用

1、太溪

 

如何缓解熬夜带来的危害?太溪位于足内侧,内踝后方,在内踝尖与跟腱之间的凹陷处。艾灸此穴,可滋阴益肾。


2、水分

 

脐上1寸处。如何缓解熬夜带来的危害?此穴可助收腹去脂,同时可消除水肿。

 

3、合谷

 

合谷位于手背第一、二掌骨之间,近第二掌骨之中点处。合谷穴是手阳明大肠经原气汇聚的重要穴位。《四总穴歌》说“面口合谷收”,就是说合谷穴具有治疗面部病症的作用,因为合谷穴可疏通局部经络气血。

 

4、三阴交

 

在内脚踝上3寸,胫骨内侧缘后方。如何缓解熬夜带来的危害?艾灸此穴可调整机体的阴阳平衡,调节内分泌。

 

美容灸时,用无烟艾灸条温和灸以上穴位,每次艾灸10~15分钟,艾灸距离穴位3~5厘米,每天艾灸一次,灸至穴位暖和、微微发红即可,10次为一疗程。

 

5、背部腧穴

 

膈俞,在第7胸椎棘突下旁开1.5寸处。肝俞,在第9胸椎棘突下旁开1.5寸处。肾俞,在第2腰椎棘突下旁开1.5寸处。脾俞,在第11胸椎棘突下旁开1.5寸处。艾灸这些穴位,可增强机体新陈代谢,促进血液循环,消除水肿。

 

如何缓解熬夜带来的危害?专家介绍,熬夜的危害比你想象的要严重的多,想要摆脱这些危害,那么你一定要结合合适的调理方法,中医按摩能够帮助你轻松的自我调节,学会了以上这些方法之后,你每天不费吹灰之力就能拥有好气色,抱有期待的朋友,赶紧尝试一下吧!

编辑: 世界爱热闹
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