熬夜给人体带来的5大危害

时间:2015-11-12 来源:久久健康网

[摘要]

随着社会的进补,生活方式的多样化,我们已经不仅使“朝九晚六”的工作模式了,我们看到了24小时的超市便利店,我们看到了马路上的司机等。这些人经常工作到很晚,甚至是通宵,那么这样对他们的身体有什么影响呢?下面一起看看文章的介绍吧!

    1.增加患肝病风险。依照中医经脉循行理论,每天凌晨1时到3时,是足厥阴肝经运行的时间,此时肝经旺,肝血推陈出新,发挥肝的排毒解毒功能,而熬夜就会使肝、脾、肾功能紊乱、效率降低,以致于肝脏负荷过重产生各种病变。

    2.造成不可逆的大脑损伤。熬夜族从来没想过,熬夜会造成不可逆转的大脑损伤。发表在《神经科学杂志》上的一项研究首次发现,睡眠不足对大脑造成的损伤是无法通过补觉来修复的。同时,长期熬夜会造成头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等问题。

    3.易致肥胖。熬夜的人经常吃“夜宵”,不但难消化,隔日早晨还会食欲不振,造成营养不均衡,引起肥胖。

    4.免疫力下降。常熬夜会对人的正常生理周期造成破坏,降低人体内的抵抗力。在熬夜对身体造成的多种伤害中,最常见的就是精神萎靡、疲劳不堪,身体抵抗力下降,对于那些身体较弱者,呼吸类感染和胃肠道类疾病就很容易找上门来。

    5.增加患癌风险。癌变细胞是在细胞分裂中产生的,而细胞分裂多在睡眠中进行。熬夜使睡眠规律发生紊乱,影响细胞正常分裂,从而导致细胞突变,产生癌细胞,再加上由于常熬夜使得人抵抗力的降低,以致人患癌风险增大。

    总结:以上这篇文章给大家总结了人们与自然规律相悖的行为,往往对人体的健康存在着潜在的危害。所以大家要注意注意自己的健康,预防疾病的发生。

编辑:程淑燕

关键词:熬夜健康

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