您的位置:久久首页> 中医> 中医保健> 中医养生> 中医保健之男性女性的中医养生原则

中医保健之男性女性的中医养生原则

发布时间: 2018-04-17 17:53:34      来源:久久健康网      编辑: 匿名

用手机扫描二维码在手机上继续观看

中医保健之男性女性的中医养生原则
手机查看

中医博大精深,它传承这中国数千年数万年的医术,它的奥秘所在是超乎我们的想象的。一直很奇怪,一些国外通过高科技和先进的医疗设备都无法医治的病状,通过中国的中医进行简单的治疗疗养,居然

中医博大精深,它传承这中国数千年数万年的医术,它的奥秘所在是超乎我们的想象的。一直很奇怪,一些国外通过高科技和先进的医疗设备都无法医治的病状,通过中国的中医进行简单的治疗疗养,居然可以完全治愈,不得感叹中国中医的传神。中医养生,有其一定原则,男性中医养生原则和女性中医养生原则,是有所不同的,一起来看看吧。

男性中医养生原则

慎味:中医里有一句话:五谷最养精,所以慎味是指不要暴饮暴食,要以五谷来养精。

寡欲:中医有云情动则肾动,肾动则精动。为保证肾气的充足,男性朋友就要控制精动,这样心就不动。

节劳:男性不可过度劳累,中医认为精成于血,精是血的变现,所以要保护好血。

息怒:常说怒则伤肝,经常生气就会伤肝血耗精,所以男性要控制好自己的情绪,不怒,学会心平气和的待人接物。

戒酒或者不饮酒:少饮能调动身体的生发之机,但饮酒过度就会造成气血的紊乱,所以男性朋友喝酒要有节制。

女性中医养生原则

睡前5小时不进食。因为睡眠时候身体不运动,不需要能量。如果睡前吃东西,那么吃掉的东西会全部被吸收进而转化成脂肪,如果实在饥饿难忍,则可以摄取少量的水果或者青菜,注意青菜是要水煮的哦。

合理安排三餐。早餐可以摄取高纤麦片、低脂鲜乳,这么吃,不仅主要消除脂肪还可以消脂,也不会阻碍营养健康的摄入,好处多多。中餐呢,可以少量食用肉类或者海鲜。晚餐可以不吃或者吃一些清淡的,以蔬菜为主。

对于女性朋友来说,要想做好养生,饭后站立30分钟。如果饭后久坐,很容易引起腰部发胖。所以建议饭后至少站立半小时,可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼,还省去事后弥补。

中医养生原则,男性与女性之间有所区别。就中医而言,男性养生的根本在于肾和肝,常说肝为木肾为水,所以男性养生的重点在于养精蓄锐。对于女性而言,则在于气血。千万不要以为养生是老年人的事情,仅仅是为了长寿,中医养生的精髓在于阴阳调和,气血畅通,才能保持身体康健,中医养生与年龄无关更无关性别。

分享到:

相关阅读

冬季饮食养生该怎么做 常吃这些食物好处多
到了冬季之后,很多朋友的身体都会出现一些异常,比如,手脚总是冰凉,胃寒等等,专家指出,针对于这种症状,你完全可以结合食疗的方法来改善,怎样食疗可以带来好效果呢?下面小编就来做个详细... [详细]
2018-02-08 11-32
春分说养生 不可错失这些蔬菜
春天到了,很多人开始犯春困,精神会显得比较低迷,无精打采,这和天气回暖有着很大的关系,如果犯春困,也提醒着你,春季养生的季节到了,你可以提前做好准备了。春季养生你应该吃什么呢?其... [详细]
2018-03-21 10-05
常按这些穴位 安神助眠绝对让你睡得香
很多朋友都有失眠的症状,这很有可能是神经衰弱所引起的,专家指出,想要自己睡得好,安神很重要,安神可以依托中医疗法,比如,按摩,艾灸,推拿等等,其中的按摩安神方法一直都备受大众的认可... [详细]
2018-02-07 16-30
坚持运动预防颈椎病
现代社会,很多人都忙于工作,大部分都坐在办公室,也不经常运动,脖子一直保持一个动作,这样很容易患上颈椎病,所以年纪轻轻就各种毛病了,我们得注意起来,大家知道吗,运动是可以预防颈椎... [详细]
2018-04-08 16-34
春分时节到 中医教你正确养肝
今天就是春分,这一天昼夜平分,是春季的第四个节气,春分到天气逐渐回暖,也到了最佳的养生时间。春分养生,中医提醒你,养生先从养肝开始,那么,养肝的时候应该注意哪些细节?今天就让我们... [详细]
2018-03-21 10-03
中医保健之男性女性的中医养生原则
中医博大精深,它传承这中国数千年数万年的医术,它的奥秘所在是超乎我们的想象的。一直很奇怪,一些国外通过高科技和先进的医疗设备都无法医治的病状,通过中国的中医进行简单的治疗疗养,居然... [详细]
2018-04-17 17-53
抗衰老吃些什么好 这些药材能带来无限帮助
人上了年纪之后,最关注的就是抗衰老,抗衰老该怎么做呢?食疗能够让大家都满意,前提就是大家要选择合适的食疗方,下面小编就来向大家推荐几个有良好功效的抗衰老食疗方,有需求的朋友可以跟着... [详细]
2018-02-07 15-45
中医保健按摩效果好 但这些禁忌点不可少
中医保健覆盖多项内容,为无数的患者朋友都带来了良好的养生功效。从按摩的内容上,中医保健可分为医疗按摩、保健按摩、运动按摩。按摩对身体有哪些益处:按摩可以舒活筋骨;按摩可以减轻压力;... [详细]
2018-04-10 14-20
中医排毒的方法有哪些 五个方法可供参考
如果我们平时不注重排毒的话,体内的毒素就会越积越多,这就很容易让自己患病,因此专家建议大家平时注意把握能够排毒的方法,掌握住排毒的小技巧,可以避免患上肠胃疾病等多种病症,下面小编就... [详细]
2018-02-07 15-20
中医保健之道 看了才知道
说起中医,相信很多人都不陌生,中医起源于原始社会,在春秋战国时期日渐成熟,并且经过各个朝代的总结得以发展。中医因为是中国汉族劳动人民创造的传统医学,也称之为汉医。随着生活水平的提高... [详细]
2018-04-17 17-52
  • 精彩推荐
  • 网友热搜
  • 猜你喜欢