您的位置:久久首页> 中医> 中医保健> 中医养生> 中医保健之道 看了才知道

中医保健之道 看了才知道

发布时间: 2018-04-17 17:52:12      来源:久久健康网      编辑: 匿名

用手机扫描二维码在手机上继续观看

中医保健之道 看了才知道
手机查看

说起中医,相信很多人都不陌生,中医起源于原始社会,在春秋战国时期日渐成熟,并且经过各个朝代的总结得以发展。中医因为是中国汉族劳动人民创造的传统医学,也称之为汉医。随着生活水平的提高

说起中医,相信很多人都不陌生,中医起源于原始社会,在春秋战国时期日渐成熟,并且经过各个朝代的总结得以发展。中医因为是中国汉族劳动人民创造的传统医学,也称之为汉医。随着生活水平的提高,生活节奏加快,越来越多的人出现亚健康状态,要通过中医保健才能慢慢缓解。中医博大精深,即使到了现代,中医也同样收到人们的重视。

很多人在日常生活中,选择中医方法来对自己的身体进行保养和保健,什么是中医保健之道,你知道么?

不可劳心过度,通常来说人体的血液循环与自身血脉相关,大脑的血液是靠心脏的血液循环进行源源不断的补给,如果思虑过度,挖空心思,则会消耗大量的心血。这也是为什么一直奉劝血虚体质的老人不可用脑过度的原因。当感到大脑疲劳时,就要及时调节一下,或欣赏鸟语或观赏风景,使人心情愉快起来,这样就能很快消除脑的疲劳。

时刻保持乐观的情绪,是中医保健养生重要的一点。通常血虚的人常常会有注意力不集中、失眠、健忘和精神不振等状况,这对于身体的保健是十分不利的。所以当烦躁不安情绪不佳时,可以找朋友谈谈心,或听听音乐,亦或者看看幽默剧等,争取主动排解忧愁,使精神尽快振奋起来。

中医讲求“目得血而能视”,所以要谨慎预防“久视伤血”。长时间的用眼,不仅对眼睛视力造成一定的损失,影响视物功能,还会使眼部本来就不充足的血更虚,所以不论年龄大小年长幼小,不要时间看书、看报、看电视等,在此建议目视一个小时左右,应适当活动一下,使眼部肌肉得到放松,以恢复目之疲劳。

上了岁数的人,年龄增加一岁,身体各方面的机能会有一定程度的减退,这就是血不够用,血虚老人更是如此。建议多多参加体育活动和运动,加强气血运行,但要注意运动量不宜太大,运动项目的选择也应以传统的健身运动为佳,如太极拳、八段锦等,还可进行郊游、踏青,这样既能呼吸新鲜空气,又能活动筋骨。

中医保健在于“补血补气”,在于“天人合一”“天人相应”的整体观及辨证论。中医认为人是自然界的一个组成部分,则就要遵循一定的规律,既相互独立又相互依赖。中医保健的根本在于气血相依,人体各个组织和器官既是相互独立存在,彼此之间又相互联系。要想通过中医保健养生,就要先明了中医保健的养生之道。

分享到:

相关阅读

保健知识的十三大禁区需知
>性生活要消耗一定的体力和精力,精神或身体疲惫时过性生活往往达不到高潮,收不到双方满意的效果。特别是劳累后立即过性生活,会损害健康。夫妻性保健知识一、不要带病过性生活... [详细]
2016-06-07 16-52
中医治疗乳腺癌有哪些好处
乳腺癌的治疗方法都有哪些呢?这是多数患者所关心的问题。乳腺癌是一种恶性肿瘤,也是一种顽固性的疾病,给患者的生活造成了严重的影响,如果不能予以重视并及时治疗,严重时还会威胁患者的生命... [详细]
2016-06-06 16-48
中医专家告诉你如何养精护肾
1.清心寡欲中医里有,情动则肾动,肾动则精动。为保证肾气的充足,我们就要控制精动,这样心就不动。所以寡欲是男人养肾的第一条大法。2.五谷养精慎味就是不要暴饮暴食,要以五谷来养精。中... [详细]
2016-06-06 16-46
中医里的女性肾虚
中医认为:“肾为先天之本”“肾藏精,主生长,发育,生殖”,“肾主骨,生髓,通脑”,“肾主纳气,肾主水液”“肾开窍于耳”“肾司二便”“腰为肾之府”等等。总之肾脏的健康说明人体生长,发... [详细]
2016-06-07 17-00
中医针灸埋线减肥法
中医穴位埋线减肥疗法是以一种动物蛋白载体,比如羊肠线,代替银针埋在穴位中通过羊肠线对穴位产生持续有效的刺激作用,来达到减肥的目的。由于载体在一段时间内会自然溶解,被人体吸收,穴位埋... [详细]
2016-06-06 16-55
中医:性生活中的三大禁忌
性生活也有大忌,那在中医眼中的三大忌分别是什么呢?(一)性生活不可绝性生活是人的正常本性,正常的性生活,使男欢女畅,阴阳调和,有益身心健康。《遵生八笺》云:“黄帝曰一阴一阳之谓道,... [详细]
2016-06-06 16-46
中医揭秘男女多少岁做“第一次”最健康
中医指出,男子破阳较早,则伤及精气,女子破阴太早则伤阴气,严重的还会导致未老先衰。古代养生学家认为房事开始的年龄男性22岁、女性20岁。房事养生需要坚持的原则有:节制房事。房事作为... [详细]
2016-06-06 16-47
中医治疗不孕不育好吗
中医治疗不孕不育症哪里好?当代医术发展,已经是突飞猛进了,很多在以前不能够做的手术,以及创伤性大的手术,目前都能够通过微创手术解决,不仅保留了美观,而且让患者也减少了痛苦,真正的体... [详细]
2016-06-06 16-50
中医食疗女性因阴阳两虚导致的不孕
由于阴可以导致阳虚,阳可以导致阴虚,病重之后,阴阳两虚的症状就会同时出现,所以,及时治疗的忠告并不是危言耸听。如果已经转化为阴阳两虚,在治疗时就应该同时补阴补阳,当阴阳调和之时,也... [详细]
2016-06-06 16-50
中医减肥6法内调出瘦人体质
瘦身减肥需要不断的改变方式方法,在减肥期间如何选择适合自己的瘦身方式呢?下面瘦身男女小编就要推荐给大家几种中医减肥法,帮助大家快速的消除身体的多余脂肪,内调达到良好的瘦身状态。一、... [详细]
2016-06-06 16-55
  • 精彩推荐
  • 网友热搜
  • 猜你喜欢