养血活血该使用什么食疗方 中医建议你这样饮食

时间:2018-02-06 17:32:24 来源:久久健康网

[摘要]

女性如果气血不足,就容易出现肌肤暗沉等不良状态,人的气色也会越来越差,因此中医建议气血不足的女性,及时的联合食疗方来养血活血,那么,女性养血活血应该吃些什么呢?除了常见的红枣,枸杞,桂圆等,你也可以试试以下这几种食疗方。

女性如果气血不足,就容易出现肌肤暗沉等不良状态,人的气色也会越来越差,因此中医建议气血不足的女性,及时的联合食疗方来养血活血,那么,女性养血活血应该吃些什么呢?除了常见的红枣,枸杞,桂圆等,你也可以试试以下这几种食疗方。


佛手薏米煲

 

材料:养血活血该使用什么食疗方?水发黑木耳15克,猪瘦肉250克,薏米150克,佛手30克

 

调味料:五香粉,黄酒,盐

 

做法:养血活血该使用什么食疗方?1、佛手、薏米洗净,放清水里浸泡;猪肉洗净后切段,沥干水分,加少许盐、黄酒抓匀,放置5分钟;

 

2、将木耳、佛手、薏米、猪肉、清水倒入砂锅里,旺火煮沸,捞去浮沫,改用小火煲到猪肉酥烂,再开旺火,加盐调味,撒上五香粉即可。

 

功效:行气活血,补虚、化瘀,气带血虚型冠心病患者适宜食用,痰火食滞、外感发热者不宜食用。

 

灵耳猪心煲

 

材料:养血活血该使用什么食疗方?蜜枣7个,猪心1个,水发白木耳100克,灵芝40克

 

调味料:养血活血该使用什么食疗方?选择肉清汤,黄酒,盐

 

做法:1、猪心洗净,切成两半,放入沸水里汆烫,烫透后捞出切薄片,灵芝洗净切大片;

 

2、肉清汤、黄酒倒入砂锅里,旺火烧开后,放入蜜枣、灵芝、猪心、白木耳,小火炖3小时,最后加盐即可。

 

功效:活血祛瘀,补心降脂,风寒咳嗽者不宜食用。

 

女性养血活血至关重要,如果你能够掌握住合适的食疗方,在活血等方面自然会有着更加突出的疗效,但是如果你平时不注重个人饮食,那么你的体质自然就会越来越差,所以专家建议广大的女性朋友,认真学习这些食疗方,要懂得结合正确的食疗方,合理补血!

编辑: 世界爱热闹
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