避免脚部受凉该怎么做 建议每天坚持泡脚

时间:2018-02-01 17:31:15 来源:久久健康网

[摘要]

很多人在冬季都畏寒,他们容易出现手脚冰凉等症状,如果手冷可以抱着热水袋,但是脚部一直发凉,一方面不能及时改善,另一方面还很容易引发感冒,所以大家应该学习一些可以避免脚部发凉的方法,比如,使用泡脚的偏方等等,下面我们一起来了解一下吧!

很多人在冬季都畏寒,他们容易出现手脚冰凉等症状,如果手冷可以抱着热水袋,但是脚部一直发凉,一方面不能及时改善,另一方面还很容易引发感冒,所以大家应该学习一些可以避免脚部发凉的方法,比如,使用泡脚的偏方等等,下面我们一起来了解一下吧!

 

睡觉时保护脚

 

避免脚部受凉该怎么做?肾经起自足底,而足部易感受寒邪,因而建议穿棉袜入睡,避免夜间足部受凉,损伤阳气。

 

坚持泡脚

 

避免脚部受凉该怎么做?泡澡时在水中加入艾叶、红花等,可加速血液循环。也可在睡前用热水泡脚,在木盆中加入40度上下的温水,漫过两踝,浸泡约半小时。泡脚后要须用毛巾擦干,并换上袜子。

 

适量温补

 

肉类食物被中医称为“血肉有情之品”,对于阳气亏虚的患者最为适宜,肉类当中以羊肉最适合阳虚人群,中医着作金匮要略中就有当归生姜羊肉汤一方,去当归30克,生姜5片羊肉250克煲汤食肉,该方药食两用,是冬季手脚冰冷人群的不二之选。

 

避免脚部受凉该怎么做?越来越多的朋友都开始注重养生,他们也很清楚脚部受凉容易引发感冒等病症,因此上述的几种小偏方获得了无数朋友的追捧,如果你的身边也有朋友在为手脚冰凉的症状而苦恼的话,那你就赶紧把这些偏方分享给他吧!

编辑: 世界爱热闹
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