使用这几种泡脚方法 养生效果保证你满意

时间:2018-01-12 14:40:27 来源:久久健康网

[摘要]

冬天已经来临,大家最爱做的事情肯定包含泡脚,在寒冷的冬季泡脚,可以帮你驱除寒意,改善手脚冰凉等症状。那么泡脚应该选用什么材料呢?专家指出,传统的热水泡脚方式固然好,但是加入药材以及特定材料之后,养生功效会更加突出,下面我们就一起来了解一下吧!

冬天已经来临,大家最爱做的事情肯定包含泡脚,在寒冷的冬季泡脚,可以帮你驱除寒意,改善手脚冰凉等症状。那么泡脚应该选用什么材料呢?专家指出,传统的热水泡脚方式固然好,但是加入药材以及特定材料之后,养生功效会更加突出,下面我们就一起来了解一下吧!

使用这几种泡脚方法 养生效果保证你满意

热水泡脚

 

怎样泡脚更养生?热水泡脚是最为方便的一种方式,无论你是在家中还是在外出差都可以选择。直接泡热水,可以加速血液循环,通气血,泡至微微出汗之时还可以达到排毒的功效,同时加快身体的新陈代谢。

 

醋水泡脚

 

将米醋或是陈醋(50-100克)直接倒入适宜温度的洗脚水中即可,具体使用量要根据水的多少以及盆的大小来做调整。醋水泡脚可以杀灭细菌,在一定程度上可以治疗脚气;可以缓解疲劳;滋润皮肤,软化角质,去除死皮,增强皮肤弹性。

 

艾叶泡脚

 

艾叶价钱相对较低,但却是一味很实用的中药。用量为50到100克。怎样泡脚更养生?艾叶加生姜可以治风寒感冒;艾叶加生姜加红花则可以对女性痛经、风湿性关节炎、寒性腰腿痛有很好的改善作用;若再加上一味鸡血藤则对静脉曲张的人群,尤其是久站的理发师、老师有很好的效果,能够缓解手脚麻木和淤血。

 

红花泡脚:活血化瘀

 

冬天用红花艾叶泡脚有很好的保健效果,既温暖全身,还对睡眠有益。怎样泡脚更养生?红花有活血化淤、促进血液循环的功效。方法:50g红花、50g艾叶放入纱布袋包好并捆紧,放到锅里加水,先用大火煮开,然后小火煮5至10分钟,取汁即可。将药汁兑在温度在40℃或50℃的热水里,然后泡上半个小时就可以了。一次熬制的药汁可以泡2至3天,用容器装好,不必天天更换。

 

怎样泡脚更养生?除了热水泡脚之外,中医建议大家加入米醋,艾叶,红花等,你可以根据自己具体的身体状况,选择最适合自己的泡脚方式,使用以上这几种方式来泡脚,绝对能够给你带来更加理想的养生功效,广大追求养生的朋友,一定要认真把握!

编辑: 世界爱热闹
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