美丽睡出来 晚10点至2点最美容

2010-06-30 14:43:53 来源:www.wenkang.cn

[摘要]

美丽的女人是睡出来的。中国中医科学院望京医院皮肤科主任李广瑞指出,一天当中,皮肤新陈代谢最旺盛的时间

  美丽的女人是睡出来的。中国中医科学院望京医院皮肤科主任李广瑞指出,一天当中,皮肤新陈代谢最旺盛的时间是在晚上(特别是晚上10时左右到清晨2时之间)。晚上10时左右到清晨2时之间也是人体的经脉运行到胆、肝的时段,这两个器官如果没有获得充分的休息,就会表现在皮肤上,容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑等。充足的睡眠还可以加强皮肤的血液循环,而充分的血液循环,能为皮肤提供充足的营养,加快皮肤消除疲劳,起到延缓衰老的作用。

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  怎样才能使皮肤更好休息呢?首先要有足够的睡眠,不要熬夜。睡觉前要清洁皮肤,不能带妆睡觉过夜。睡前保持居室内适宜的湿度,空气中适度的水分可保证肌肤不过于干燥。(记者夏文)

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