早起1杯牛奶睡前1杯酸奶可长寿

2010-06-30 14:43:46 来源:www.wenkang.cn

[摘要]

出生于1899年1月的李素清老人是现在上海最高龄的寿星。这位跨过三个世纪的“超级老人”,除了背有些驼耳有些

  出生于1899年1月的李素清老人是现在上海最高龄的寿星。这位跨过三个世纪的“超级老人”,除了背有些驼耳有些背,看上去精神很好。去年体检医生说她的心脏和年轻人一样好,而且100岁以后,老人还长出了黑发。

2017-js-新广告

  生活中,老人性格开朗,总是笑哈哈的,即使偶尔遇到不开心的事,不一会儿她就忘了,哼哼唱唱,说说顺口溜,邻居说她就像个老顽童。老人喜欢过六一、看少儿节目。床上还摆着各种各样的毛绒玩具。床头墙壁上挂着她100岁时绣花的照片,一些缝缝补补的针线活一直是老人的最爱。

  老人的好奇心很重,新鲜劲一点不比年轻人少。64岁的女儿田玉兰笑着说:“妈妈很喜欢到外面去,居委会组织的各种活动,她也高兴去。”

  老人说她的长寿归功于女儿的精心照料。女儿平时都把老人当成“小女儿”来养的,是小区里出了名的孝顺女儿。老人特别爱干净,每天田玉兰都给母亲擦身子,像照顾婴儿般用心。老人的生活很规律7时起床,晚上9时睡觉。起来后先在屋子里转转手脚,活动活动再吃早饭,睡前还看会儿电视、聊聊天。老人不挑食,喜欢吃鱼、虾、蟹,蔬菜和水果,还爱吃甜的,但不吃辣,不喝酒。她三餐蛋白质很丰富,早餐牛奶麦片或核桃粉,稀饭里也会加点肉松。老人每天都要喝一瓶牛奶,睡前补充一杯酸奶。正因补钙补得好,尽管李素清老人摔过好几跤,也从未骨折过。

分享到:
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
久久健康网| 关于我们| 网站地图| 问答地图| 疾病地图| 招聘信息| 战略合作| 媒体报道| 意见反馈| 联系我们