怎样解决秋季干燥的“具体困难”t

2010-06-21 16:11:36 来源:www.wenkang.cn

[摘要]

可是秋天也真应了中医学说的“秋燥”:嘴唇总是干的,喉咙也常常“发火”,有什么办法

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  可是秋天也真应了中医学说的“秋燥”,喉咙也常常“发火”,有什么办法能解决这些“具体困难”t


按中医五行学说,秋属肺金,也就是说“金木水火土”五行中,秋属金,肺属金,这个季节,燥是主要现象。


如何打击“燥”这个敌人呢t炎热的夏季,酷暑掏空了我们人体的津液,而秋燥又进一步袭击我们。整天忙着事业、忙着挣钱的朋友们,现在最应该做的一件事是,二是防丢失。


喝水是补津液,可是喝的水已经不少了,嘴唇还照样干,怎么办t


秋季要少吃过油、过甜、过辣、过咸的东西;饮食以清淡为主;少喝甜味饮料。


●多吃粗粮和富含纤维素、矿物质的东西,促进排便。为什么排便与补津液有关呢t因为长期便秘,“火”发不出去,自然灼烧津液了。


●多运动,运动促进血液循环,津液自然充溢。


●饮食宜偏寒凉,而温热类如羊肉、狗肉、虾、韭菜等少吃为妙。寒凉食物很多、黑豆、梨、银耳、芝麻、百合、藕、海参、蜂蜜、鸡蛋、苦瓜等等。


●忌情绪过激。问问自己,情绪是不是不稳定t心情烦不烦t这些都会产生心火,灼烧津液,使自己口舌干燥。


●水果宜吃葡萄、梨等,忌温性的荔枝、苹果等。


有人问喝水喝茶能不能防燥t当然能。可是仅靠这一点还是不够的。双休日,自己还是要给自己熬点汤和粥,这也是防燥的要点。


但是如果喝了很多水,又喝了很多汤和粥,可是你一到单位就因为一点小事大动肝火,这样喝


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