老人夏季健康实用手册

2010-06-21 16:11:06 来源:www.wenkang.cn

[摘要]

食鲜花之觅食篇 菊花龙井茶 原料:菊花5克,龙井茶3克。 做法:先将菊花和茶叶一同放入茶杯中,用沸水

  生活在现代都市中的人也可以试着做些“超凡脱俗”的事,不仅仅是沐浴时在一缸温暖的清水中撒入片片玫瑰花瓣,用鲜花做面膜,用鲜花洗脸,甚至是食用鲜花,都是养颜美肤的好方法。是不是有点心动了,到底要怎样才能用美丽的鲜花美丽自己,看过下面的介绍便知晓。

  玫瑰洁肤水

  清晨,摘取未全开的玫瑰,整朵浸入香醋中,静置一周,然后兑入适量的冷开水制成洁肤水,早晚用它洗面。久而久之,可彻底去除面疱、粉刺,使肌肤变得光滑柔嫩

  菊花面膜

  菊花内含有丰富的香精油、菊色素,可有效抑制皮肤黑色素的产生,柔化表皮细胞。一可将菊花制成花粥内服;二可捣烂与蛋清拌匀敷面,能美白肌肤,去除皱纹。

  李花面膜

  李花花色洁白秀丽,味苦气香,将其捣烂与少许蜂蜜调匀后敷面,可使肌肤细腻嫩白。

  茉莉花清爽液

  茉莉花也是古代常用的美容花,人们常用它的浸液做香水,芬芳宜人。茉莉花能收缩毛孔,清爽肌肤,使肌肤光洁细嫩。另有一种素馨花,称大号茉莉,也是美容花,具有长发润肤的功效。

  做法,密封静置数日后兑入少许医用酒精即成。洗脸后拍在脸上,可收缩毛孔,清爽肌肤。

  百合美白液

  将百合花瓣装入瓶内,注入医用酒精后密封,一月后,以2倍的冷开水稀释,对皮肤有美白作用,尤其对油性皮肤效果更佳。

  桃花护肤液

  桃花是最好的养颜妙品,内含丰富的山奈酚和香豆精,这些物质能改善血液循环,促进皮肤营养和氧供给,滋润皮肤。另有多种维生素和微量元素,能防止黑色素在皮肤内慢性沉积,有效清除黄褐斑、雀斑、黑斑。桃花中的植物蛋白和呈游离状态的氨基酸,容易被皮肤吸收,对防治皮肤干燥、粗糙及皱纹等有效。将新开的花朵浸入白醋中或低度纯粮酒内,静置,液色微红后即成。洗脸后,取少许甘油与之相揉擦脸。用之洗面亦可,内服尤佳,可延缓衰老,使人面若桃花,增添娇色

  做法,桃花含蕾未放之时,采桃花250克、白芷3克,用白酒1000毫升密封浸泡30天,每日早晚各饮15-30毫升,同时将酒倒少许在手掌中,两掌搓至手心发热,来回揉擦面部。

  菊花

  菊花中含有丰富的香精油和菊色素,能够有效地抑制皮肤黑色素的产生,并能柔化表皮细胞,因而能去除皮肤的皱纹,使面部皮肤白嫩。

  做法。 共2页: 上一页12下一页

  食鲜花之觅食篇

  菊花龙井茶

  原料5克,龙井茶3克。

  做法,用沸水冲泡5~10分钟左右,即可饮用。

  功效,解毒明目。

  白荷花露

  原料50克,水50毫升。

  做法15分钟,即可取汁饮服。

  功效、清心脾、除烦渴、爽精神。

  荷花粥

  原料,粳米100克。

  做法,采其花瓣阴干切碎备用;用粳米煮粥,待熟时入荷花10~15克,煮开即成。

  功效,容光焕发,皮肤光滑细腻,延缓衰老。

  西红柿玫瑰饮

  原料、黄瓜、玫瑰花、柠檬汁、蜂蜜各适量。

  做法、籽,黄瓜洗净,与鲜玫瑰花适量一起碾碎后过滤,加入柠檬汁、蜂蜜即可。

  功效、色素减退,从而使肌肤细腻白嫩。

  桃花酒酿

  原料、白芷、白酒

  做法、白芷,用白酒密封浸泡30天即可

  功效20毫升,可消除黄褐斑。

  梨花里脊肉

  原料50克、猪里脊肉250克。

  做法,猪里脊肉切成3厘米长的细丝,用盐、味精、料酒、鸡汤、湿淀粉各少许兑成汁;炒勺放入猪油,烧至五成热时,加入里脊丝,炒熟后加入汁。待汁收浓时,放入梨花瓣,快速翻炒,盛入盘内即可。

  功效、降压强心的功效。适用于糖尿病高血压、便秘等病症。

  桃花烩牛肉

  原料50克、牛肉200克、鲜姜10片、白酒1/2汤匙、蒜15克,生抽、生粉、糖、油适量。

  做法,牛肉切成薄片,加入调料腌制10分钟。烧油锅,爆香蒜片、姜片,将牛肉入锅加白酒烹炒至八成熟,加入桃花,荧汁勾匀,即可出锅。具有活血润肤、通便利尿功效。

  功效、老年斑、黄褐斑、水肿、脚气等病症。

  西红柿槐花鸡翅汤

  原料8个、槐花10克、西红柿2个、葱1根,生菜叶、姜、香油、盐适量。

  做法,姜拍碎,西红柿切成三角块,生菜叶撕开,槐花洗净,葱切段。将1500克的水和l鸡翅、生姜放入锅中,旺火煮开,撇去浮油,加入葱段、槐花用小火煮,煮至汤水剩1000克时,再加入西红柿、盐、香油和生菜叶,略煮一下即可食用。

  菊花爆鸡丝

  原料30克、鸡脯肉300克、火腿肉丝25克、鸡蛋清2个、鲜豌豆20克,植物油、鲜汤、湿淀粉、黄酒、精盐、味精、姜末各适量。

  做法,取10克外形整齐者开水稍烫备用,其余花瓣加水煎取浓汁。将鸡脯肉切成细丝,加入湿淀粉、鸡蛋清拌匀。炒锅加油烧至四成热,下鸡丝划开,捞出沥油。锅内下生姜末、豌豆、火腿丝略炒,再放入精盐、黄酒、味精、鲜汤及菊花浓汁,大火烧沸,放入鸡丝、菊花瓣,炒均匀即成。

  功效、祛风镇静的功效,适用于头痛失眠、双目干涩、视力模糊以及高血压等病症。

  玉兰花熘鸡片

  做法,另取鸡脯肉切成片,加入黄酒、生姜、味精、盐、淀粉,拌匀成浆。炒锅烧热,倒入油,油热后放入鸡片、玉兰花瓣,另加入用鸡汤、味精等勾兑成的芡汁,翻炒几下即可出锅。

  功效,填精益髓,宣肺通鼻。

  

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