平时常梳头可养生

2010-06-21 16:10:41 来源:www.wenkang.cn

[摘要]

伤颈 颈部是气血通往大脑的管道,颈部肌肉受血脉濡养,血虚则筋骨无以支持。长时间久坐不动易导致气血瘀

  《黄帝内经》中记载“五劳所伤,久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋。”虽然“久视、久卧、久坐、久立”都是不运动,但“久坐”是最常见的表现。坐着虽然舒服,但是久坐不动容易使周身气血运行缓慢,肌肉松弛无力,从而引发一系列身体疾病,对全身各器官产生伤害
  伤肉
  “久坐伤肉”中“肉”是指肌肉。运动可以使气血运行通畅、温养肌肉。所以经常运动的人一般肌肉都比较发达。“久坐则血外滞于四肢肌肉”,从而导致气血不运行、肌肉松弛无力。
  伤脾胃
  脾主管肌肉,久坐使气机郁滞,不仅伤肉,还会影响脾的功能。中医称脾胃为“水谷之海”,脾胃健旺,脏腑功能才能强盛。而久坐会导致气血运行不畅,脾胃气机呆滞,运化功能失调,长期久坐还会引起消化不良、便秘、痤疮等病症。
  伤心
  心为五脏之君主,其功能极为重要。“心主血脉”,即心脏能推动血液在血脉中运行,维持心脏正常搏动。然而久坐则血脉不行,血脉不行则会导致血瘀、血溢于脉外,从而导致冠心病高血压动脉硬化心血管疾病

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  伤颈
  颈部是气血通往大脑的管道,颈部肌肉受血脉濡养,血虚则筋骨无以支持。长时间久坐不动易导致气血瘀滞,气血不畅则颈部骨骼不能被濡养,从而导致颈椎病等病症。
  伤寿
  “动则生阳,静则生阴”,运动可以产生阳气,而“阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰”,可见阳气对于人的寿命有很大的影响。中医认为“动则不衰”,运动使人通经活络、热血畅流,还可以抵抗衰老。衰老是死亡的前奏,久坐不动者阳气不足,人体的新陈代谢率低,不能抵抗衰老,易使人减寿。
  由于互联网和汽车的普及,久坐少动的人越来越多,建议大家在工作学习之余,适当多做些运动,每隔两小时应进行一次约10分钟的活动。

  

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