中医养生:适当禁食保护心脏

2010-06-21 16:10:40 来源:www.wenkang.cn

[摘要]

       古语有云:人是铁饭是钢,一顿不吃饿的慌。由此,我们可以知道食物对

  古语有云,一顿不吃饿的慌。由此,我们可以知道食物对我们的重要性。但你知道吗?适当的禁食对人体也是有好处的。禁食,不仅意味着减肥,还能降低患心脏病几率。美国犹他大学研究人员最近发现,如果一个人每月至少有一次连续24小时的禁食,患心脏病几率能降低40%。专家们表示,这是由于停止一段时间的食物摄取,可重新调整新陈代谢。
  这一结论是从对摩门教的研究中得出的。从上世纪70年代开始,专家们就发现,摩门教教徒患心脏病的几率比一般美国人低。研究人员在对该教教徒集中的盐湖城进一步分析发现,其教规中每月禁食一天,对减少心脏病发病起了很大作用。
  关于禁食的好处,美国加州大学老化研究中心研究人员发现,每周禁食1~2天,可以让人更健康。
  因为大肠是专收粪便的“垃圾箱”,若不按时清理,任其堆积腐化,便会产生毒素,变成慢性病的“工厂”,引起感冒、头痛,乃至高血压癌症等。而禁食,则是一次全身“大扫除”,能彻底“清仓”。但专家们所说的禁食并非滴水不沾,你可以在这天多喝白开水和鲜榨蔬果汁
  但专家提醒,糖尿病人可不要轻易禁食,而要听从医生指导。

  

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