・六方法预防冬季感冒咳嗽

2010-06-21 16:09:48 来源:www.wenkang.cn

[摘要]

养生专家介绍说,导致感冒高发的天气原因主要有两类:一类是冷空气的入侵,特别是秋冬交接的第一次降温;第

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  养生专家介绍说,导致感冒高发的天气原因主要有两类,特别是秋冬交接的第一次降温;第二类是冷空气通过后出现的冷高压天气,人们也容易发生感冒。为了避免感冒的发生,养生专家提出六点忠告

  一是提高免疫力。预防感冒,最根本的一条,就是加强锻炼,加强饮食营养,养成合理规则的作息时间。除此之外,还要坚持用冷水洗脸洗鼻,增强鼻黏膜对冷空气的适应能力。

  二是要保持空气清新。经常在室内活动的人群要注意使室内阳光直射,经常开窗通风,床头可摆放一小瓶可漏气的薄荷油,让气味缓慢散发。

  三是避开感染源。少去公共场所活动,减少感染机会。不要共用餐具、毛巾等日常用品。

  四是注意卫生。感冒病毒能在手帕上存活1小时,在手上存活2小时。因此,要经常用肥皂洗手,洗手前不要用手摸鼻子和眼睛。

  五是注射流感疫苗。

  六是用中草药治疗。如三花茶、红糖姜枣水、辣椒汤、脚心敷药、小苏打滴鼻、蒸汽吸入等,这些方法可在医生指导下使用。
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