哪些食物可以美白肌肤 常吃白萝卜肌肤更白嫩

时间:2017-12-21 17:17:04 来源:久久健康网

[摘要]

美白是女性在一起永恒不变的话题,想让自己变得更白,除了使用一些高效的美白护肤产品之外,大家也是可以结合食疗的方式来进行的,中医指出,食疗可以给肌肤带来绝佳的美白效果,关键在于你一定要吃对食物,到底是哪些食物可以美白肌肤呢?一起来看一下吧!

美白女性在一起永恒不变的话题,想让自己变得更白,除了使用一些高效的美白护肤产品之外,大家也是可以结合食疗的方式来进行的,中医指出,食疗可以给肌肤带来绝佳的美白效果,关键在于你一定要吃对食物,到底是哪些食物可以美白肌肤呢?一起来看一下吧!

哪些食物可以美白肌肤 常吃白萝卜肌肤更白嫩

美白的食物


1、白萝卜

 

多吃白萝卜可以美白肌肤。哪些食物可以美白肌肤?中医认为:白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。这是因为白萝卜中含有丰富的维生素c,我们都知道维生素c是抗氧化剂,能够帮助抑制黑色素的合成,并且组织脂肪的氧化,有效的防止脂褐质的沉积。根据以上情况,我们就能够了解到为什么经常食用白萝卜能够让肌肤变得白净又细腻。

 

2、红萝卜

 

哪些食物可以美白肌肤?红萝卜是个不错的选择。被誉为“皮肤食品”的它含有非常丰富的果胶物质,可以与体内的汞结合,排出体内的有害成分,将毒素清除出体外,皮肤自然会变得红润和白皙。此外胡萝卜中含有的维生素a更是滋润皮肤的极佳法宝哦。


3、蘑菇

 

食用的蘑菇里面含有的营养非常的丰富,其中的蛋白质,维生素十分的充足,而且它脂肪含量低,没有胆固醇,因此不用担心会损害身体健康。另外,经常使用蘑菇能够刺激女性雌激素的分泌,帮助延缓衰老,促进新陈代谢,排清毒素,让肌肤更加的美丽。

 

4、豌豆

 

哪些食物可以美白肌肤?根据李时珍的《本草纲目》记载,豌豆是有着“去黑黯、令面光泽”的功效;而根据现代的研究也是表明,豌豆里含有非常丰富的维生素a原,这种物质能够在体内转化成维生素a,对肌肤有着润泽的作用。


5、甘薯

 

多吃甘薯也是能够起到美白的作用。因为它里面含有非常丰富的粘蛋白,而且维生素c的含量也是相当不错。而它的维生素a原是最接近胡萝卜的含量的,所以多点食用甘薯不但能够帮助降低身体的胆固醇,还可以减少皮下脂肪,对体内进行调理,促使肌肤回复白滑和水润。

 

以上所介绍的这些食物有着不错的美白效果,女性朋友们可以多多食用,常吃这几类食物,不仅可以美白还可以深层次的滋润肌肤,让你的皮肤变得水嫩白皙有光泽,女性朋友们可千万不要轻易错过,如果你有更好的美白肌肤的方法,欢迎分享给我们。

编辑: 世界爱热闹
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