中医解说五大食疗方法可以延迟衰老

时间:2017-09-26 13:18:04 来源:久久健康网

[摘要]

大家都想要青春永驻,都想要健康美丽的容颜。那么,在生活中,很多的女性也是越来越关注自己的皮肤状态,另外,也会做一些保养。但是,大家都知道,保养的问题是需要长期坚持的,不是一蹴而就的,今天就和大家说说,有哪些比较好的食疗方法可以延迟衰老。

  大家都想要青春永驻,都想要健康美丽的容颜。那么,在生活中,很多的女性也是越来越关注自己的皮肤状态,另外,也会做一些保养。但是,大家都知道,保养的问题是需要长期坚持的,不是一蹴而就的,今天就和大家说说,有哪些比较好的食疗方法可以延迟衰老。

<a href='http://zhongyi.9939.com/' target='_blank'><font color='blue'>中医</font></a>解说五大食疗方法可以延迟衰老

  红豆是一种防疫的养生食品,是从古代至今都被受肯定的食品,其功效包括补血利尿及消肿,对于一些爱美人士,红豆更有助于气色红润、补血及促进血液循环的功效。

  薏仁有助促进利尿消肿的效果,是最好的排毒圣品,常被使用来美白 及改善水肿的问题,同时也有助于免疫及降血脂的功效。若有高血脂 ,每日摄取60公克的薏仁,就会让血胆固醇 有明显降低的功效。

  玉米可说是五谷杂粮 中最好的抗癌产品,其含有丰富的膳食纤维 、玉米黄素、维生素B6 、菸硷酸等成分,且有刺激肠胃蠕动之功能。女性摄取玉米可有助于美容及让皮肤细?功效,同时也可以延缓老化,甚至有抑制皱纹产生之作用。长期服用玉米,也可以降血脂及降低血清胆固醇 。不过玉米会导致胃闷胀气,因此不宜一次吃过多的份量。

  众所周知,黑芝麻有乌发的作用,基于其富含丰富的维生素E 及芝麻素可抑制自由基的氧 化,达到抗老化的功效。同时其也富含钙 及镁 ,有助于骨骼的成长,同时其含有的蛋白质 、铁 、维生素A、D、E、B1、B2,都有助于美化肌肤。

  小米最大的功效就是可以治疗消化不良,因为小米是非常容易消化的食物,且容易被人体所吸收,同时会产生促睡血清素的分泌,其是温和的纤维质,对治疗便秘 及失眠极为有效。适合排毒美容效果,同时也可以有清热利尿的功效。

  以上就是相关的介绍,相信大家都有了一定的认识和了解。这些自己可以判断的方法对于大家来说,都是很有帮助的,只要大家在日常生活中注意相关的防护措施,对于大家的身体健康都是很重要的,今天就和大家介绍到这里,希望可以帮助大家更好的认识更多的中医方法。

编辑: 叶子

关键词:食疗延迟衰老

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