中医有哪些女性补血养颜粥

时间:2017-02-08 来源:久久健康网

[摘要]

现如今已经有不少人开始注重养生。而女性朋友也开始则重于补血补气的养生,毕竟这是对于颜值以及健康都是至关重要的。那么中医中有哪些好的方法适合女性补血补气呢?下面小编为大家介绍几种女性补血养颜的粥!

  现如今已经有不少人开始注重养生。而女性朋友也开始则重于补血补气的养生,毕竟这是对于颜值以及健康都是至关重要的。那么中医中有哪些好的方法适合女性补血补气呢?下面小编为大家介绍几种女性补血养颜的粥!

  补血养颜粥的做法

  1.红枣花生红豆粥

  材料:红枣50g;花生、红豆、红糖、大米、黑米适量。

  做法:先将红豆、黑米、大米、花生洗净之后,浸泡40分钟;然后将红枣洗净待用;接着将泡好的红豆,黑米,大米,花生,红枣倒入电饭锅中,加入较多的清水,约2个半小时左右;待煮煮好之后,再调入红糖。

  功效:红枣补血养颜粥是一款非常简单的美容养颜、补血粥,女性常吃能有效调理贫血等症状。

红枣花生红豆粥

  2.银耳红枣汤

  材料:银耳、红枣、桂圆干、枸杞。

  做法:将所有的食材清洗干净之后泡发,然后一起放入锅中熬煮,直到软烂之后直接服用。

  功效:银耳的营养价值和燕窝同等,但是价格则是便宜的多,所以也被称之为穷人的燕窝。中医方面认为,银耳具有很好的润燥以及保健的作用,特别适合治疗那些由于燥气以及火气所引起的慢性急性病。红枣和枸杞则是具有很好的补血作用。所有的食材混合在一起之后,补气养血的作用则是加倍提升。

  3.双红补血汤

  材料:红薯、红枣、红糖。

  做法:将清水放入锅中烧开,随后放入煮熟之后的红薯和红枣,熬煮软烂起锅之前加入红糖搅拌均匀。

  功效:这道食谱非常适合夏天以及刚刚入秋的时候服用,是一道非常好的养生甜品。如果比较喜欢吃南瓜,那么也可以将红薯换成南瓜,效果也是很好的。

  补血补气?相信很多人都一直在烦恼这个问题,因为补血补气真的十分重要。那么以上的几种补血养颜粥你不妨试试哦!补血养颜粥喝出好气色,让我们的颜值更上一层楼!

编辑: 金刚芭比
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