哪些坏习惯会使得皮肤越来越干燥

时间:2017-12-08 11:38:06 来源:久久健康网

[摘要]

秋冬季节,大家会觉得脸上的皮肤越来越干,如果你没有正确的护理,皮肤很有可能还会出现皴裂的症状,到那个时候再补救就变得很困难了,中医指出,有些不良的习惯是会加重皮肤干燥的,大家一定要多加注意,下面我们就一起来看看冬季皮肤干燥的诱因吧!

秋冬季节,大家会觉得脸上的皮肤越来越干,如果你没有正确的护理,皮肤很有可能还会出现皴裂的症状,到那个时候再补救就变得很困难了,中医指出,有些不良的习惯是会加重皮肤干燥的,大家一定要多加注意,下面我们就一起来看看冬季皮肤干燥的诱因吧!

哪些坏习惯会使得皮肤越来越干燥

最容易引起冬季皮肤干燥的恶习


吃高糖的水果

 

水果可补水和维生素,为皮肤深层保湿,当然不能省略。但吃糖分高的水果则会消耗水分,柑橘、草莓、葡萄等不那么甜的水果不妨多吃点。

 

长时间看电脑

 

哪些坏习惯会使得皮肤越来越干燥?长时间呆在电脑前,你会觉得皮肤粗糙,还会出现很多小疙瘩。因此小编建议大家每小时离开电脑5分钟,让皮肤休息一会儿。

 

睡眠不足

 

人在睡觉时,皮肤会分泌一种“成长荷尔蒙”,这是保持皮肤水嫩的必不可缺的成分。哪些坏习惯会使得皮肤越来越干燥?由于成长荷尔蒙能促进皮肤细胞分裂,如果睡眠不足就会缺乏与保湿息息相关的神经酰胺、胶原蛋白及透明质酸,而皮肤也会变得没有弹性和水分。所以,总是熬夜的人皮肤都有松弛缺水的问题。

 

营养失衡

 

哪些坏习惯会使得皮肤越来越干燥?冬天太冷不想出门又不想做饭,犯懒的你是不是常选择快餐、零食充饥?小编要提醒你,这样会导致营养不平衡,缺乏维生素和蛋白质,而这正是皮肤所需要的养分。因为皮肤要保湿,80%是靠角质层的脂肪间脂质,剩下约20%是靠天然保湿因子,而蛋白质和维他命不足则会破坏两者平衡。

 

皮肤清洁过度或洗澡水温度过高

 

我们的皮肤外有一层皮肤膜。皮肤膜在角质层之上,是保护皮肤滋润的存在,皮肤脂质(油分)和汗水(水分)就是从皮肤膜分泌出来的。哪些坏习惯会使得皮肤越来越干燥?洗澡水过热会使得保护皮肤的皮脂过度脱落,角质层就会暴露出来,这样,一洗完澡皮肤的水分就会立刻蒸发,从而导致皮肤干燥。


习惯饮用热水

 

其实,冬季补水,饮用冷开水比热开水有更好的补水效果,每天多喝些,能帮助容易流失的水分一直维持在最佳水平。因此,在泡澡或淋浴前可以喝杯冷开水,防止热量快速蒸发掉皮下的水分。

 

哪些坏习惯会使得皮肤越来越干燥?这些不良的生活习惯就是皮肤变干的推手,中医强调,大家想要真正的做到养生保健,就要认真做好每一个细节,坚决抵制任何有损于皮肤以及身体健康的行为,一定要注意保持良好的生活习惯,认真养生保健

编辑: 世界爱热闹
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