如何轻松排毒 小小妙招可助你排毒养颜

时间:2017-12-06 15:51:37 来源:久久健康网

[摘要]

大家都知道排毒的重要性,但不是所有朋友都做到了排毒,很多朋友都因为气血不足,体内毒素堆积太多,导致身体肥胖,患上肠胃疾病等,这是很让人受折磨的,所以中医建议广大的朋友,一定要做好排毒养颜的工作,排毒有哪些注意事项?以下这几点你需要把握住!

大家都知道排毒的重要性,但不是所有朋友都做到了排毒,很多朋友都因为气血不足,体内毒素堆积太多,导致身体肥胖,患上肠胃疾病等,这是很让人受折磨的,所以中医建议广大的朋友,一定要做好排毒养颜的工作,排毒有哪些注意事项?以下这几点你需要把握住!

如何轻松排毒 小小妙招可助你排毒养颜

1、百合提高肺脏抗毒能力。如何轻松排毒?肺脏向来不喜欢燥气,在燥的情况下,容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效,可以帮肺脏抗击毒素,食用时加工时间不要过长,否则百合中的汁液会减少,防毒效果要大打折扣。

 

2、萝卜是肺脏的排毒食品。如何轻松排毒?在中医眼中,大肠和肺的关系最密切,肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅,萝卜能帮助大肠排泄宿便,生吃或拌成凉菜都可以。

 

3、按压肺脏排毒要穴。如何轻松排毒?有利肺脏的穴位是合谷穴,位置在手背上,第1、2掌骨间,当第2掌骨桡侧的中点处,可以用拇指和食指捏住这个部位,用力按压。

 

4、深呼吸。如何轻松排毒?每次呼吸时,肺内都有残余的废气无法排出,这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲,也是一种毒素。只需几个深呼吸,就能减少体内废气的残留。

 

5、排汗解毒。肺管理皮肤,所以痛痛快快地出一身汗,让汗液带走体内的毒素,会让我们的肺清爽起来。如何轻松排毒?除了运动以外,出汗的方法还可以是热水浴,浴前水中加一些生姜和薄荷精油,使汗液分泌得更畅快,排出身体深处的毒素。

 

秋冬季节排毒更为重要,因为很多朋友在秋冬季节吃的更多,但是又不注意排毒,就会导致肠胃不容易消化,此时一些肠胃疾病,消化道疾病就很容易找上你了。希望大家都能够注重个人养生保健,在秋冬季节严格做好排毒养颜的工作,祝大家的身体越来越健康

编辑: 世界爱热闹
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