失眠该如何改善 龙眼百合茶可有效安神值得选择

时间:2018-02-07 16:33:14 来源:久久健康网

[摘要]

失眠让很多的朋友都显得精神萎靡,第二天工作也没什么精神,专家指出,这个时候的患者,完全可以结合喝药茶的方式来改善失眠症状,哪些药茶可以起到这么神奇的疗效呢?中医推荐了蜂蜜茶,莲藕茶等等,下面我们就一起来深入的了解一下吧!

失眠让很多的朋友都显得精神萎靡,第二天工作也没什么精神,专家指出,这个时候的患者,完全可以结合喝药茶的方式来改善失眠症状,哪些药茶可以起到这么神奇的疗效呢?中医推荐了蜂蜜茶,莲藕茶等等,下面我们就一起来深入的了解一下吧!

 

龙眼百合茶

 

龙眼肉加上百合,很适合中午过后饮用,有安神、镇定神经的作用。

 

蜂蜜茶

 

40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用。


玫瑰花茶

 

失眠可以喝哪些药茶来改善?玫瑰干花茶用开水冲泡,具有很好清香解郁作用。

 

酸枣仁茶

 

失眠可以喝哪些药茶来改善?酸枣仁茶性平、味甘、可入心经、肝经,具有养心安神、益阴敛汗的功效,适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用。

 

用法:取酸枣仁15~30克,捣碎,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。

 

柏子仁茶

 

性平、味甘,可入心经、肾经、大肠经,具有养心安神、润肠通便的功效,适合有头昏目眩、面色少华、唇甲色淡、惊悸、盗汗、便秘等血不养心症状的失眠患者服用。

 

用法:取柏子仁5克,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。

 

莲藕茶

 

失眠可以喝哪些药茶来改善?藕粉一碗,水一碗倒入锅中不断的搅拌,待搅匀后再加入适量的冰糖即可当茶喝,有养心安神的作用。

 

失眠可以喝哪些药茶来改善?很多朋友都比较推崇上文中所介绍的这些药茶,中医也在不断强调,失眠的患者要切忌使用安眠药缓解症状,可以适当喝些药茶或者改善饮食结构,多吃些合适的药膳食疗方来进行调理,相信有了这些好方法,你肯定能够早日摆脱失眠症状!

编辑: 世界爱热闹

关键词:失眠改善药茶

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