清热安神吃什么好 中医隆重推荐百合安神茶

时间:2017-12-28 14:34:34 来源:久久健康网

[摘要]

很多朋友都有失眠的症状,大多数都是因为工作压力太大所导致的,中医指出,失眠多是因为焦躁引起的,如果你想改善失眠的症状,那你可以适当的喝一些安神茶来缓解,哪些安神茶的效果好?中医推荐了百合安神茶和关于百合的食疗方,一起来了解一下吧!

很多朋友都有失眠的症状,大多数都是因为工作压力太大所导致的,中医指出,失眠多是因为焦躁引起的,如果你想改善失眠的症状,那你可以适当的喝一些安神茶来缓解,哪些安神茶的效果好?中医推荐了百合安神茶和关于百合的食疗方,一起来了解一下吧!

清热安神吃什么好 中医隆重推荐百合安神茶

百合性微寒,味甘淡。有养阴润肺、清心安神的功效,用于阴虚燥咳,虚热上扰、失眠、心悸及胃脘疼痛等。卢兰芳介绍说,百合富含人体所必需的优异蛋白质、不饱和脂肪酸、微量元素、维生素和多种生物碱。

 

1.木耳百合西芹炒荷兰豆

 

材料:清热安神吃什么好?荷兰豆100克,西芹去叶切段,百合干和黑木耳少许。

 

制法:清热安神吃什么好?百合干和黑木耳提前泡发,西芹和荷兰豆飞水片刻捞出,烧油锅至七成热,炒荷兰豆变色。倒入百合、黑木耳和西芹,加少量水烹饪2分钟,调味煸炒即可。

 

功效:美容养颜、润燥安神。一般人群均可食用,但有出血性疾病,消化不良、易于腹泻者不适用。

 

2.百合安神茶

 

材料:取百合、小麦(各25克),莲子肉、首乌藤各15克,大枣2个,甘草6克。

 

制法:清热安神吃什么好?将百合、小麦、莲子、首乌藤、大枣、甘草洗净,用冷水浸泡半小时,倒入锅内,加水至700毫升,大火烧开煮沸后,小火熬半小时。滤汁,存入暖瓶内,随时皆可饮用。

 

功效:清热安神吃什么好?百合安神茶具有清热安神、益气养阴的功效,适合神志不宁、心烦易躁、失眠多梦、心悸气短、多汗者。痰多、食积、风寒咳嗽或胃寒拉稀者不适用。

 

想要安神,吃什么好?中医明确指出,百合富含多种微量元素,对于养阴润肺,清心安神具有一定的功效,平时睡不好觉的朋友,完全可以结合关于百合的食疗方来进行调理,相信在百合等药材的帮助下,你很快就能摆脱失眠的症状,每天都能保持优质的睡眠质量!

 

编辑: 世界爱热闹
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