中医教你自己动手做汤 可以有效减肥

时间:2017-09-11 17:16:18 来源:久久健康网

[摘要]

药膳减肥的方法对于大家的健康减肥方式是很有帮助的,不仅满足嘴馋,又可以吃出健康,两全其美。在目前来说,减肥的话题是大家一直热聊的,并且维持一定的体重对于大家来说是很有必要的,不仅仅是为了瘦身的效果,对于大家来说,更重要还是健康的问题。今天就和小编一起来了解一下相关汤的做法,是怎样的功效帮助大家减肥的呢?

  药膳减肥的方法对于大家的健康减肥方式是很有帮助的,不仅满足嘴馋,又可以吃出健康,两全其美。在目前来说,减肥的话题是大家一直热聊的,并且维持一定的体重对于大家来说是很有必要的,不仅仅是为了瘦身的效果,对于大家来说,更重要还是健康的问题。今天就和小编一起来了解一下相关汤的做法,是怎样的功效帮助大家减肥的呢?

  1、糯米饭瘦腿

  材料:红小豆、薏苡仁、糯米、科瓜籽、黄瓜丁各适量。

  做法:将红小豆及薏苡仁用水淘洗干净后并放入锅内先蒸20分钟,然后放入少许糯米及科瓜籽加水蒸熟,起锅后撒上黄瓜丁即可食用。

  功效:具有健脾利水、减肥之功。

  2、怪味海带瘦腿

  材料:海带、红小豆、萝卜、山楂、甜叶菊甙粉各适量。

  做法:将海带用水泡 24小时(中间换两次水),洗净后切丝沥干,将红小豆、萝卜、山楂加水及甜叶菊甙粉烧煮30分钟,捞走豆、萝卜、山楂,放入海带焖至汁干,海带酥烂,起锅晾干食用。

  功效:具有利水、消肿、速减肥之功效。

  3、章鱼绿豆煲酿莲藕瘦脸

  材料:章鱼干1两、去皮绿豆约3两、莲藕一斤半、猪骨两小块、盐油适量。

  做法:把莲藕洗净去皮,将去皮绿豆稍微浸泡一下,然后把章鱼干浸60~90分钟,去衣。猪骨稍微煮一下,滤水备用。将莲藕的一端切开,把去皮绿豆塞进莲藕孔中,然后再把切开的一端,拼回原位,用牙签固定,防止绿豆流失。把之前处理过的原料放在一起,煲煮60~80分钟即可。煲好再下盐、味精调味。

  功效:润肺止咳,开胃消食,能清除肠道污物,刺激肠壁蠕动,具有减肥功效。

  4、荷叶粥

  材料:用鲜荷叶1张(约200克)、粳米100克、白糖适量为原料。

  做法:将米洗净,加水煮粥。临熟时将鲜茶叶洗净覆盖粥上,焖约15分钟,揭去荷叶,粥成淡绿色,再煮沸片刻即可。服时酌加白糖,随时可服。

  功效:能清暑,生津,止渴,降脂减肥。

  以后就是相关的介绍,相信大家通过上述的介绍都有了一定的认识和了解。减肥是一件长期坚持的事情,并不是一朝一夕就可以的,大家不仅要坚持,还要保住水分,这样才是健康的减肥方法,对于大家来说才是最合适的。今天就和大家爱介绍到这里,希望大家爱对于减肥这件事情更加注意自身的健康。今天就和大家介绍到这里,希望可以帮助到大家。

编辑: 叶子

关键词:药膳减肥

分享到:
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
久久健康网| 关于我们| 网站地图| 问答地图| 疾病地图| 招聘信息| 战略合作| 媒体报道| 意见反馈| 联系我们