腹部减肥，腹部如何减肥呢？腹部减肥的方法有哪些呢？下面就来了解一下腹部按摩的减肥方法。
消除腹部肥胖的一个有效方法是进行腹部按摩，除可消除腹部多余脂肪外，还可以治疗消化系统、神经系统和泌尿系统的许多疾病。具有简单易学、感觉舒适、见效快的特点。
腹部按摩减肥手法常用二指叠按法及波浪式推压法，通常选取关元穴、天枢穴及中皖穴。患者仰卧，解开衣扣和裤带，首先用推压法从上腹到小腹34遍，然后以叠按法施于中脘、左天枢、关元三穴，每穴按23分钟，每按一穴后施推压法23遍。轻重以病人舒适为度，每次20分钟左右，每日1次。饭后或特别饥饿时不宜进行按摩。患有其他慢性病者，在按摩1个月后要间断几天，长期坚持有减肥效果。
（责任编辑：zxwq）
标签阅读: 腹部减肥方法 腹部按摩减肥 腹部如何按摩减肥
久久移动版
久久官方头条
皖公网安备34019202000476号