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脾虚会出现倦怠无力 中医教你滋补脾胃的偏方

发布时间: 2018-12-06 15:49:24      来源:久久健康网      编辑: 匿名

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脾虚会出现倦怠无力 中医教你滋补脾胃的偏方
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脾是人体的重要的淋巴器官,是人体非常重要的器官之一,当人们晚上睡觉的时候,脾脏就是一个血库,储藏血液,当人们活动的时候,脾脏又会输送血液,脾脏像一台很重要的过滤器,如果血液中出现了

脾是人体的重要的淋巴器官,是人体非常重要的器官之一,当人们晚上睡觉的时候,脾脏就是一个血库,储藏血液,当人们活动的时候,脾脏又会输送血液,脾脏像一台很重要的过滤器,如果血液中出现了病菌等不好的物质时,脾脏就会自动的过滤掉这些危害物质,保持人体健康

脾是人体重要的器官之一,很多人日常生活中都不注意保护自己的身体,而导致脾胃受损。脾胃不好的危害是非常多的,补脾要做哪些事情呢?今天小编给大家讲讲补脾食疗偏方有哪些、脾虚的症状是什么以及如何保护脾胃。

补脾食疗偏方

1、百合粥

用百合、莲子、薏米各适量,一同煮粥,然后加冰糖或白糖调味,即可食用。

2、粳米粥

粳米50克,葡萄干10克,以适量清水先煮粳米至九成熟,加入葡萄干,共同炖煮至稀烂即可。

3、香菇牛肉汤

香菇10克泡好,瘦牛肉30克先用粉面裹好,汤沸后入香菇,再拨进牛肉片,同时点入适量味精、食盐、香油,煮沸后即可。

4、炒牛肚土豆丝

将熟牛肚50克切丝,土豆80克切丝后放入清水淘洗掉表面淀粉。油锅热后加入少许葱丝和碎蒜,倒入牛肚丝土豆丝爆炒,并点入适量牛肉汤和盐、味精即可。

5、扁豆馅包子

鲜扁豆两份,鸡肉一份,剁碎后加盐、味精、鲜姜汁和花椒水拌匀作馅,以小麦粉起面作皮,捏成包子后,置笼中,旺火蒸20分钟。

脾虚的症状

1.脾气虚的典型症状

腹胀纳少,食后胀甚,肢体倦怠,神疲乏力,少气懒言,形体消瘦,或肥胖浮肿,舌苔淡白。

2.脾阳虚的典型症状

大便溏稀,纳少腹胀,腹痛绵绵,喜温喜节按,行寒气怯,四肢不温,面目无华或浮肿,小便短少或白带多而清晰色白,舌苔白滑。

3.中气下陷的典型症状

如久泻、脱肛、子宫脱垂等。

4.脾不统血的典型症状

多见于慢性出血的病症,如月经过多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。除出血外,必兼见脾气虚弱的一些症状。

如何保护脾胃

一、揉带脉

脾主运化,脾胃虚弱则会运化不力,造成身体水湿停滞。而揉带脉则一方面健脾阳,另一方面则振奋了肚腩两侧胆经的阳气,迅速化开了小腹内积聚的水湿。当然你要是觉得揉带脉的力度不足的话,也可以用手握成拳来敲。顺便再说一下,此法对便秘的治疗也非常有效果,可以说是立竿见影。

二、吞唾液

唾液其实就是人体内好的健脾胃的药。中医学认为,唾液能“润五官、悦肌肤、固牙齿、强筋骨、通气血、延寿命”,春秋时期的老子认为,灵丹妙药虽好,也不如自己的津液重要。古代养生学家陶弘景也说:“食玉泉者,能使人延年,除百病。”

三、踮足功

就是脚尖着地,脚后跟抬起,能抬多高抬多高。胃的经络通过脚的第二趾和第三趾之间,胃经的原穴也在脚趾的关节部位。胃肠功能较弱的人,不妨经常锻炼脚趾。你可以踮着脚尖走路,你也可以试试踮着脚尖站个十来分钟,记住在踮脚尖时要尽可能地把脚踮得高一点,这样效果才会好。

四、推腹法

人体内的废水、废气、大便都可通过此法来排除,而此三浊正是导致人生病的主要元凶。所以古人常说“大道至简”,道理想通了,解决问题就容易了。

五、跪膝法

此法可引气血下行,使气血流注于胃经。因此对胃的功能改善是大有好处的。

六、拉筋

人的肝、脾、肾经都从大腿经过,所以拉筋对这三条经的拉伸和调理作用是非常有效的。

脾虚的人们会出现倦怠无力的状态,脾虚的人们还会出现大便糖稀、腹胀等情况,脾虚的人们危害有很多,大家需要及时的治疗和调理,比如说经常吃百合粥、香菇牛肉粥以及粳米粥等等都对能健脾,同时大家还要注意加强锻炼,以上这几点健脾胃的方法很简单,大家可以经常锻炼保健脾胃。

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