我们都知道春季湿度是比较大，如何稍不注意，可能就会让体内存在了湿气。众所周知，如果当我们体内的湿气无法及时的排出去，对于我们的身体影响是非常大的，甚至可能还会带来一些疾病问题。相信大家对于祛湿的方法肯定第一个想到煲汤食疗法!但是你知道煲汤也是需要分别对待的吗?一起来看看!
湿邪有内外、寒热之分
专家指出，湿邪是中医学的六淫邪气之一，是人体的致病因素之一，按其“作怪”的机理可分内湿和外湿。
“从省人民医院近日门诊统计，就诊患者中内湿占了绝大多数，主要是由于许多市民不分体质，过多地错饮凉茶或错喝煲汤导致的。”不少患者起初可能是外湿，但祛湿不当，错饮了过多清热解毒的凉茶或汤药，或食用了过多的生冷食物，伤了脾胃，导致脾虚，不能运化水湿，湿滞自然就内生，于是外湿就合并了内湿。
盲目煲汤不但祛不了湿，还可能加大病症。杨鸿医师提醒说，在煲祛湿汤前，最好先分清所受的是“寒湿”还是“湿热”，对症用料效果才更好。
如何进行自我判断呢?
她简单介绍说：“寒湿”的人身体多有阳虚症状，比如平时比较怕冷，喝热水会感到更舒服，舌质比较淡或淡胖，苔多薄白或稍腻，口淡，甚至有口甜感觉;“湿热”的人平时体质比较壮实，舌质红苔黄、厚、腻，口干口苦，大便黄烂、排便不爽，尿黄。
煲汤祛湿“寒”“热”对症才有效
分清了寒、热，就可对症选料。下面是杨鸿医师针对不同人群祛湿的简单汤料推荐：
寒湿者：
可选用草豆蔻10克、扁豆30克、玉米100克、茯苓50克、高良姜15克等煲猪瘦肉或猪骨，以起到温阳化湿的功效。
湿热者：
可选用高良姜、扁豆加溪黄草30克、土茯苓30克以利湿清热，或直接煮溪黄草水来饮用，都有很好的祛湿、清热功效。
其他：
如果内湿不明显，或自己无法判断，可选用药性平和的材料来煲汤，最常用淮山、土茯苓、扁豆、玉米、莲子(去芯)。这些材料由于有健脾渗湿的效果，有湿的人可以祛湿治病，没有湿的人可以健脾，并不易受湿邪侵袭，能起到防和治的效果，可谓一举两得。
以上就是小编介绍的关于春季祛湿的正确煲汤方法，相信大家看完以后都有了一些了解。祛湿也是有寒热之分，所以不同原因的湿气，利用煲汤的治疗方法也是需要对症下药的哦!希望对大家有用!
皖公网安备34019202000476号
