我们都知道春季湿度是比较大,如何稍不注意,可能就会让体内存在了湿气。众所周知,如果当我们体内的湿气无法及时的排出去,对于我们的身体影响是非常大的,甚至可能还会带来一些疾病问题。相信大家对于祛湿的方法肯定第一个想到煲汤食疗法!但是你知道煲汤也是需要分别对待的吗?一起来看看!
湿邪有内外、寒热之分
专家指出,湿邪是中医学的六淫邪气之一,是人体的致病因素之一,按其“作怪”的机理可分内湿和外湿。
“从省人民医院近日门诊统计,就诊患者中内湿占了绝大多数,主要是由于许多市民不分体质,过多地错饮凉茶或错喝煲汤导致的。”不少患者起初可能是外湿,但祛湿不当,错饮了过多清热解毒的凉茶或汤药,或食用了过多的生冷食物,伤了脾胃,导致脾虚,不能运化水湿,湿滞自然就内生,于是外湿就合并了内湿。
盲目煲汤不但祛不了湿,还可能加大病症。杨鸿医师提醒说,在煲祛湿汤前,最好先分清所受的是“寒湿”还是“湿热”,对症用料效果才更好。
如何进行自我判断呢?
她简单介绍说:“寒湿”的人身体多有阳虚症状,比如平时比较怕冷,喝热水会感到更舒服,舌质比较淡或淡胖,苔多薄白或稍腻,口淡,甚至有口甜感觉;“湿热”的人平时体质比较壮实,舌质红苔黄、厚、腻,口干口苦,大便黄烂、排便不爽,尿黄。
煲汤祛湿“寒”“热”对症才有效
分清了寒、热,就可对症选料。下面是杨鸿医师针对不同人群祛湿的简单汤料推荐:
寒湿者:
可选用草豆蔻10克、扁豆30克、玉米100克、茯苓50克、高良姜15克等煲猪瘦肉或猪骨,以起到温阳化湿的功效。
湿热者:
可选用高良姜、扁豆加溪黄草30克、土茯苓30克以利湿清热,或直接煮溪黄草水来饮用,都有很好的祛湿、清热功效。
其他:
如果内湿不明显,或自己无法判断,可选用药性平和的材料来煲汤,最常用淮山、土茯苓、扁豆、玉米、莲子(去芯)。这些材料由于有健脾渗湿的效果,有湿的人可以祛湿治病,没有湿的人可以健脾,并不易受湿邪侵袭,能起到防和治的效果,可谓一举两得。
以上就是小编介绍的关于春季祛湿的正确煲汤方法,相信大家看完以后都有了一些了解。祛湿也是有寒热之分,所以不同原因的湿气,利用煲汤的治疗方法也是需要对症下药的哦!希望对大家有用!