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温补脾胃怎么做 分享治疗脾胃虚寒的食疗方

发布时间: 2019-02-12 16:04:11      来源:久久健康网      编辑: 匿名

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温补脾胃怎么做 分享治疗脾胃虚寒的食疗方
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如果你有脾胃虚寒的毛病,那么你在日常生活中,肯定是处于亚健康的状态当中,很有可能还会伴有脸色发黄,食欲不振,手脚冰凉等多种病症。所以有脾胃虚寒问题的女性朋友要学会温补脾胃,怎样做可

如果你有脾胃虚寒的毛病,那么你在日常生活中,肯定是处于亚健康的状态当中,很有可能还会伴有脸色发黄,食欲不振,手脚冰凉等多种病症。所以有脾胃虚寒问题的女性朋友要学会温补脾胃,怎样做可以温补脾胃呢?饮食方面的注意事项自然是不可少的。

如何养脾胃呢?在饮食上要做到“2多1少”

2多:(1)多吃一些可以健脾和生长阳气的食物,例如红枣、桂圆、红糖、山药、生姜、洋葱等。(2)适当吃一些热性的水果和坚果,例如龙眼、荔枝、榴莲、樱桃、莲子、核桃、杏仁等。

1少:不要吃生冷冰凉的食物,要少吃冷饮,少吃凉性的食物和海鲜,少喝冰凉的水。

调理脾胃虚寒,推荐2道食疗方

1、萝卜羊排汤

治疗脾胃虚寒的食疗方有哪些?准备一根萝卜,250克的羊排骨,食盐、料酒、葱花、姜片和葱段各都适量。先把羊排洗干净后切成块,然后用开水焯一遍后捞出来,洗干净备用。把萝卜去皮后洗干净切成厚片状。

在锅里面倒入适量的清水,放入羊排、葱段、姜片、料酒,用大火煮开之后转成小火慢炖1小时,然后加入切好的萝卜继续炖煮半小时,最后撒上葱花、加入食盐调味,就可以了。

2、南瓜牛肉汤

治疗脾胃虚寒的食疗方有哪些?准备200克南瓜,200克牛肉,适量的盐。把南瓜去瓢和去皮后,洗干净后,切成两三厘米左右的块状备用。把牛肉洗干净后,切成和南瓜差不多大小的块状,在开水中焯一遍,去掉血沫后洗干净。

在砂锅里加入适量的清水,大火煮沸后,加入牛肉,等到煮沸后,转成小火后炖煮1小时,然后加入南瓜继续炖半小时,最后加入食盐调味就行。

脾胃虚寒的人最好别吹空调,或是喝绿茶,只会加重症状。

炎热的夏季,如果不开空调,真是热到令人难以忍受。但如果是脾胃虚寒的人,最好是少吹空调,绿茶要少喝或者是不喝。为何呢?这是因为长期吹空调的话,身体就很容易受到风寒邪气,会加重脾胃虚寒的情况,导致胃肠功能受到影响。而绿茶性寒,脾胃虚寒的人常喝会加重症状。提醒一点,夏季炎热,有些人喜欢喝泡的冷茶,冷茶也是有讲究,不要自己随意搭配。

脾胃虚寒的人也可以采用温中健脾的方法来治疗,可以适当的服用一些健脾忠诚玩,例如黄芪健中丸、理中丸、补中益气丸等。

也可以采用艾灸灸足三里、中脘穴等穴位的方法,可以治疗脾胃虚寒,效果也很不错。

治疗脾胃虚寒的食疗方

1、脾胃受寒,喝点生姜红糖水

姜汤是民间广为流传的一种驱寒暖胃偏方,但姜汤一定要趁热喝,发一身汗,体内的寒气才会消散,觉得通体舒泰。

2、老人食欲不振,试试山药生姜炖猪肚

用100克山药、10克生姜、1个猪肚炖汤,连吃两三天,能健脾暖胃,对改善食欲有明显效果。

3、体虚腹泻,熬点莲子山药大枣小米粥

治疗脾胃虚寒的食疗方有哪些?用莲子10克、山药100克、大枣10个、小米适量熬粥,有助改善因脾虚引起的腹泻。

温补脾胃怎么做?优质的饮食习惯很重要的,很多朋友之所以脾胃功能差,就是因为平时饮食不当,不注重规律用餐所导致的。因为为了自己的肠胃健康,建议广大朋友合理饮食,多吃一些温补肠胃的食物,同时注意腹部的保暖,一定要从小细节中调理好自己的身体!

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