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常食枸杞好处多 切勿忘了相关禁忌点

发布时间: 2018-12-04 15:59:03      来源:久久健康网      编辑: 匿名

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常食枸杞好处多 切勿忘了相关禁忌点
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都说年纪大的人喜欢喝枸杞茶,其实不是说年纪大了就喜欢喝,而是随着年纪的增长,中医养生保健方法必不可少。今天小编要介绍的就是中医食疗方法--喝枸杞茶养生。哪种枸杞更受大众欢迎呢?毋庸

都说年纪大的人喜欢喝枸杞茶,其实不是说年纪大了就喜欢喝,而是随着年纪的增长,中医养生保健方法必不可少。今天小编要介绍的就是中医食疗方法--喝枸杞茶养生。哪种枸杞更受大众欢迎呢?毋庸置疑,黑枸杞一直都有着不错的销量,养生功效十分突出,下面我们就一起来了解下吧!

黑枸杞的营养成分和功效作用高于红枸杞,被誉为“滋补软黄金”。现代科学研究表示,黑枸杞富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、B2等100多种人体必需的营养元素。

其中游离氨基酸的含量超过红枸杞,Vc和脂肪含量也远远高于红枸杞,有利于人体直接吸收;微量元素中的铁、钙、镁、锌、铜的含量远高于红枸杞的平均含量,而这些微量元素对多种酶的活性和核酸、蛋白质的合成,机体免疫和细胞增殖等具有直接或间接地作用,可用于防癌治癌。

男人喝黑枸杞的功效与作用

补肾提高性功能

唐代李梃《医学入门》中的五子衍宗丸,就是用黑枸杞配合菟丝子等做成蜜丸,用淡盐水送服,治疗男子阳痿早泄、久不生育,须发早白及小便后余沥不禁。现代医学也用白鼠实验表明,黑枸杞确实在促进肾功能方面有独到的作用。

抵抗衰老

吃枸杞有哪些好处?黑枸杞含一定量的人体必需脂肪酸和8种人体必需的氨基酸,还有一定量的Vc。最有意义的是其含原花青素,可以延缓人体细胞组织衰老,保持年轻状态,延年益寿。

防脱生发

吃枸杞有哪些好处?由于头发的生长和肾脏、血液循环的健康息息相关,而黑枸杞恰好对于补肾和造血促循环方面有很好的作用,因此黑枸杞也是防脱生发的良药之一。

增强免疫力

黑枸杞能够全面增强人体的免疫能力,对于抑制肿瘤生长和细胞突变也有非常不错的作用,对于人体的五脏六腑、血液循环都有保健和促进作用。

男人怎么吃黑枸杞

直接嚼食

这种方式最为简单方便,放入口中直接嚼食,会有淡淡的甜味,有点像平时吃的葡萄干,细嚼营养吸收更佳。成年人每天吃5克左右的枸杞比较适合,既可以直接当干果吃,也可以泡水喝,根据自己的服用状况增减数量,达到效果最佳为止。

泡水

黑枸杞泡水要用60度以下的温水或者是冷水冲泡,不能用开水,因为黑枸杞中的花青素和部分营养物质怕高温,可以冲泡一次然后把水喝清,再把黑枸杞吃掉,也可以多次冲泡,每次水剩1/3时再加水冲泡,直至没有颜色为止(当营养成分和花青素释放完之后,部分果实会变白)。依个人口感喜好,还可加入蜂蜜冰糖等。

泡酒

直接食用或泡茶,入药,泡酒(泡酒可以即泡即饮,但最好泡一个月后在引用效果更好)。

入药

这个是因为黑枸杞不仅有滋补保健的作用,还可以用来辅助治疗一些疾病,不过要根据医生的建议酌情入药。

虽然枸杞子是比较常见的中药,但是还是有它的禁忌的人群的,这类人群要尽量少吃枸杞子。大家在吃枸杞子之前一定要特别的注意,以防没能起到保健的效果,反而给自己的健康产生一定的影响。这边小编也给大家小小的总结一下,也方便大家更加科学的使用枸杞子这一常用的药物。

1、性情容易急躁、患高血压的人

因为枸杞子有扩张血管的作用,所以经常吃枸杞子的人容易上火,性情太急躁、患有高血压的人如果在这个时候吃点枸杞的话,反而有种火上浇油的感觉,只会使自己的病情进一步的加重。

所以建议有这种情况的人群尽量少吃点枸杞,或者可以跟其他降火的中药、花茶一起服用,这样不单会起到保健的效果,火气也不会上涨上去。

2、脾胃薄弱的人

枸杞子当中含有枸杞多糖、B一胡萝卜素、甜菜碱等等元素,还含有很多的微量元素,这些元素其实对于肝脏等功能都有很好的保护的作用,但是这些成分对于消化器官不是很好的患者可能会造成伤害,因为这些成分的消化可能会给身体的消化器官造成很大的负担。

所以建议如果正在脾胃虚弱的时候,尽量少吃枸杞子这类的食物,以免给脾胃造成负担,给身体造成不利的影响。当然,如果只是泡水喝的话,影响倒不是很大,因为这个时候枸杞子当中的成分并没有完全的融到水当中,对身体不会造成很大的负担。所以脾胃虚弱的人不妨采取泡水的方式来服用枸杞子。

3、正在感冒发烧、腹泻、脾虚、身体有炎症的人

枸杞子能够帮助提高本身的免疫力,主要是因为它所含的枸杞多糖能够帮助吞噬病变的细胞,但是这种多糖如果是身体有炎症的患者的话,只会起到反作用,因为这个时候的身体本身就属于抵抗的环境,而本身的消化的功能也不能完全的跟上,那势必给身体产生不利的影响,这个其实跟虚不受补的道理是一样的。

黑枸杞可以带来较强的养生功效,相信大家都是了解过的,它可以帮助男性朋友养生补肾,还能带来明目等功效,好处多多,除了黑枸杞之外,还有很多的中药食材,都可以带来不错的保健效果,有养生需求的朋友,应该多多了解中医养生常识,要学会结合中医食疗等方法提升身体机能。

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