失眠可以食疗吗 四大食疗方有明显疗效

时间:2018-02-03 10:42:25 来源:久久健康网

[摘要]

失眠困扰着无数的朋友,大家对于失眠束手无策,不知道究竟该如何调理,专家指出,如果你失眠的症状较为严重的话,那么你一定要想尽方法来调理,否则,失眠会带来很多后遗症,会给生活带来较大的负面影响,那么失眠的治疗方法有哪些呢?让我们一起来看看实用的小偏方吧!

失眠困扰着无数的朋友,大家对于失眠束手无策,不知道究竟该如何调理,专家指出,如果你失眠的症状较为严重的话,那么你一定要想尽方法来调理,否则,失眠会带来很多后遗症,会给生活带来较大的负面影响,那么失眠的治疗方法有哪些呢?让我们一起来看看实用的小偏方吧!

 

核桃芝麻散

 

取核桃仁、黑芝麻各50克,炒熟研末后加入白糖15克混匀即可。如何治疗失眠?日服1次,每服约10克。适用于心悸失眠、脑中作响者。

 

百合龙骨汤

 

失眠可以食疗吗?取龙骨15克,加水煎煮60分钟后,加入百合30克煮熟,吃百合饮汤。每日1次,饮汤400毫升。适用于失眠心烦,盗汗者。


桂圆大枣粥

 

如何治疗失眠?取桂圆肉15枚,红枣7枚,与粳米50克加水共煨粥。每日2次。适用于头晕失眠、面色苍白者。


二味粳米粥

 

失眠可以食疗吗?取酸枣仁、白术各10克,加水煎汤去渣,放入粳米50克煨粥,调味服食。日服2次,每服500毫升。适用于心脾两虚所致的失眠健忘,食少乏力者。

 

失眠可以食疗吗?很多朋友都比较推崇药膳食疗的方法,对于失眠的症状,食疗也是可以行得通的,而且还能起到突出的功效,专家建议患者尝试一下粳米粥以及龙骨汤等食疗方,最好能够长期坚持,另外自己也要注意改善不良的生活习惯!

编辑: 世界爱热闹
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